دوستان 2020

آموزش بافتنی بافتنی کودک بافت شالگردن مدل بافتی شال بافت بلوز بافتنی سارافون بافتنی مدل لباس مدل آرایش طرز پخت آشپزی ایرانی لباس مجلسی

دوستان 2020

آموزش بافتنی بافتنی کودک بافت شالگردن مدل بافتی شال بافت بلوز بافتنی سارافون بافتنی مدل لباس مدل آرایش طرز پخت آشپزی ایرانی لباس مجلسی

شیوه کشیدن سایه رنگین کمانی چشم آرایش چشم

شیوه کشیدن سایه رنگین کمانی چشم,سایه چشم,سایه رنگین کمانی چشم,سایه رنگی چشم,کشیدن سایه چشم,مدل لباس مجلسی,آرایش چشم

شیوه کشیدن سایه رنگین کمانی چشم آرایش چشم

کاربران سایت ابانک در این قسمت آموزش آرایشی این سایت ، شیوه کشیدن سایه رنگین کمانی چشم به صورت تصویری در اختیار شما قرار می دهیم . با ما همراه باشید .

شیوه کشیدن سایه رنگین کمانی چشم

آموزش کشیدن سایه چشم

سایه چشم رنگی

نحوه آرایش چشم 

جدیدترین مدل آرایش چشم

آرایش چشم ویژه شب

جدیدترین های آرایشی و زیبایی سایت ابانک 

شیوه کشیدن سایه رنگین کمانی چشم,سایه چشم,سایه رنگین کمانی چشم,سایه رنگی چشم,کشیدن سایه چشم,مدل لباس مجلسی,آرایش چشم

شیوه کشیدن سایه رنگین کمانی چشم

آموزش کشیدن سایه چشم

سایه چشم رنگی

نحوه آرایش چشم 

جدیدترین مدل آرایش چشم

آرایش چشم ویژه شب

جدیدترین های آرایشی و زیبایی سایت ابانک 

کاربران سایت ابانک در این قسمت آموزش آرایشی این سایت ، شیوه کشیدن سایه رنگین کمانی چشم به صورت تصویری در اختیار شما قرار می دهیم . با ما همراه باشید .

شیوه کشیدن سایه رنگین کمانی چشم

آموزش کشیدن سایه چشم

سایه چشم رنگی

نحوه آرایش چشم 

جدیدترین مدل آرایش چشم

آرایش چشم ویژه شب

جدیدترین های آرایشی و زیبایی سایت ابانک 

 

 

شیوه کشیدن سایه رنگین کمانی چشم,سایه چشم,سایه رنگین کمانی چشم,سایه رنگی چشم,کشیدن سایه چشم,مدل لباس مجلسی,آرایش چشم

شیوه کشیدن سایه رنگین کمانی چشم

آموزش کشیدن سایه چشم

سایه چشم رنگی

نحوه آرایش چشم 

جدیدترین مدل آرایش چشم

آرایش چشم ویژه شب

جدیدترین های آرایشی و زیبایی سایت ابانک 

با آموزش های روز آرایشی و زیبایی در سایت ابانک با ما باشید .

مطالب بیشتر از سایت ما

با این 7 روش موهای خود را براق و مقاوم کنید براق کردن مو

ماسک خانگی رفع دانه های سیاه روی بینی ماسک خانگی جوش سرسیاه

روش درست کردن معجون خوراکی برای تقویت مو ماسک مو

ویتامین های مورد نیاز پوست برای شادابی شادابی پوست

اشتباهاتی آرایشی در استفاده از مداد ابرو که نمیدانید ابرو

جدیدترین مدل های بافت مو به صورت آموزش مرحله به مرحله آرایش مو

علی عبدالمالکی کد آهنگ پیشواز ایرانسل حرف نزن ایرانسل

علی زیبایی کد آهنگ پیشواز ایرانسل آهای دنیا ایرانسل

غذای فانتزی با میوه طرز تهیه گوشت در حلقه آناناس تخم گشنیز

دسر خارجی با بستنی طرز تهیه فریزکاتو دسر ایتالیایی

با این 7 روش موهای خود را براق و مقاوم کنید براق کردن مو

مدل لباس مجلسی 2015,براق کردن مو,مدل مو,سایت تک 98,تقویت مو,رنگ مو,ب,با این 7 روش موهای خود را براق و مقاوم کنید,مو

با این 7 روش موهای خود را براق و مقاوم کنید براق کردن مو

مک دوگال می‌گوید برای باز سازی مو‌های آسیب دیده باید ۳ بخش میکروسکوپی آنها را درمان کنید‌. برای هدف قرار دادن بخش C که در اعماق غشای مو قرار دارد نیاز به محصولی دارید که اسید‌لاکتیک داشته باشد‌. لایه بیرونی‌تر که B می‌باشد‌‌، نیاز بهکراتین و سرامید دارد تاخود را باز سازی و مستحکم کند‌. در انتها‌، منطقه A نیاز به چربی برای نرمی کوتیکل‌ها و ایجاد لایه‌ای محافظ برای حفظ مواد مغذی دارد‌. برای داشتن مویی سالم‌، باید به نیاز‌های هر منطقه رسیدگی کنید‌. او به روشی راحت برای دسترسی به تمام مواد لازم برای مو‌هایتان اشاره می‌کند‌:‌” محصول L’Oréal Professionnel Absolut Repair Lipidium موهای خشک را با استفاده از فن‌آوری Lipidium که تمامی مناطق مو را هدف قرار می‌دهد‌، ترمیم و بازسازی می‌کند‌”‌.

مدل لباس مجلسی 2015,براق کردن مو,مدل مو,سایت تک 98,تقویت مو,رنگ مو,ب,با این 7 روش موهای خود را براق و مقاوم کنید,مو

با شروع فصل تابستان موها به دلیل رفتن به استخر و کلر و یا آفتاب و آب شور شادابی خود را از دست بدهد و دیگر براق و مقاوم نباشد در این جا با این ۷ روش موهای خود را براق و مقاوم کنید بیان می کنیم .

چرخش ۳۶۰ درجه‌ای انجام دهید‌.

مک دوگال می‌گوید برای باز سازی مو‌های آسیب دیده باید ۳ بخش میکروسکوپی آنها را درمان کنید‌. برای هدف قرار دادن بخش C که در اعماق غشای مو قرار دارد نیاز به محصولی دارید که اسید‌لاکتیک داشته باشد‌. لایه بیرونی‌تر که B می‌باشد‌‌، نیاز بهکراتین و سرامید دارد تاخود را باز سازی و مستحکم کند‌. در انتها‌، منطقه A نیاز به چربی برای نرمی کوتیکل‌ها و ایجاد لایه‌ای محافظ برای حفظ مواد مغذی دارد‌. برای داشتن مویی سالم‌، باید به نیاز‌های هر منطقه رسیدگی کنید‌. او به روشی راحت برای دسترسی به تمام مواد لازم برای مو‌هایتان اشاره می‌کند‌:‌” محصول L’Oréal Professionnel Absolut Repair Lipidium موهای خشک را با استفاده از فن‌آوری Lipidium که تمامی مناطق مو را هدف قرار می‌دهد‌، ترمیم و بازسازی می‌کند‌”‌.

نیاز موی خود را بدانید‌.

جینی سی‌فو‌، طراح مدل موی هنرمندان می‌گوید‌:‌‌ “به یاد داشته باشید‌: موهای ظریف‌تر نیاز به پروتئین بیشتری برای استحکام و پرپشتی دارند‌. موهای درشت تر‌ نیاز به مرطوب‌کننده و لوسیون برای تغذیه کوتیکل‌ها و نرم و لطیف شدن‌ دارند‌. نرم‌کننده‌هایی که قبل از شستشو باید مدتی روی مو‌ها بمانند برای مو‌های بلند بهترند.‌‌”

موی خود را مرتب کنید‌.

پایان تابستان وقت بسیار مناسبی برای اصلاح، تمیز کردن وتغییر مدل موی شماست‌. چو می‌گوید‌:‌ “لزومی ندارد این تغییرات شدید باشد‌، اما فصل جدید زمان مناسبی برای کوتاه کردن موهاست‌.” کوتاه کردن موهای آسیب دیده اولین قدم برای داشتن موهایی سالم است‌. به علاوه‌، با مدل جدیدی پاییز خود را شروع می‌کنید.

خود را برای فصل جدید آماده کنید‌.

حالا که صحبت از پاییز شد‌، با تغییر آب و هوا‌، شما هم مدل موی خود را تغییر دهید‌. سی‌فو می‌گوید‌:‌”سعی کنید با تغییر آب و هوا محصولات آر‌ایشی خود را تغییر دهید تا با نیاز موهایتان همگام باشد.‌‌‌” اگر هوا خشک‌تر شد‌‌، شما به گیسوانتان رطوبت اضافه کنید‌. چو برای این کار اسپری مرطوب کننده‌ با ترکیب روغن طبیعی مثل روغن ماکادامیا را پیشنهاد می‌کند‌! آرایشگر موی هنرمندان‌، کاری هیل نیز پیشنهاد می‌کند تا از یک روش یک شبه استفاده کنید تا موی خود را درمان کنید‌. او محصول درمان یک شبه‌ی پایدار L’Oréal Paris را دوست دارد‌.

در برابر حرارت از مو محافظت کنید‌.

با آمدن پاییز حتما مثل گذشته در صورت دوری از ابزارهایی حرارتی مثل اتو و سشوار خود در فصول گرم‌، مجددا از آنها با تمام توان استفاده خواهید کرد‌. مکدوگال یادآوری می‌کند که همیشه از موهای خود با پرایمر محافظت کنید تا موها را تغذیه کرده و از آن‌ها در برابر حرارت محافظت کنید‌. همیشه به یاد داشته باشید‌، وقتی بحث سلامتی مو‌ها مطرح می‌شود‌، حرارت هرچه کمتر باشد‌، بهتر است‌. چو می‌گوید‌:”سعی کنید استایل موها را به مدت بیشتری حفظ کنید تا هرچه کمتر از وسایل گرمازا روی موها استفاده کنید.”

حالت کشسانی را به موی خود بازگردانید‌.

سی‌فو می‌گوید‌:” کشسانی مو‌ها عاملیست که باعث مقاومت آنها می‌شود‌. بدون آن‌، موهایتان می‌شکند و می‌ریزد‌ که باعث می‌شود تا سخت‌تر حالت بپذیرد‌. علاوه بر استفاده از محصولات درمانی بطور هفتگی‌ مکمل‌های حاوی biotin هم به بازگرداندن کشسانی و سلامتی مو کمک می‌کند‌. مجددا، سعی نکنید هر روز از وسایل گرمایشی استفاده کنید‌‌.” این کار به راحتی حالت کشسانی مو را ازبین می‌برد و باعث شکستن آن می‌شود.‌”

رنگ موهای خود را احیا کنید‌.

با اثرات مخرب اشعه ماورای بنفش‌، رنگ مویی که استفاده می‌کنید از زرق و برق می‌افتد‌. مک دوگال اشاره می‌کند مو‌های بلوند ممکن است برنجی یا خاکستری شود‌، موی قرمز طراوت خود را از دست داده و محو می‌شود و موی سیاه روشن‌تر شده و در پس‌زمینه رنگ‌های برنجی‌، قرمز و مسی نشان می‌دهد. بطور کلی رنگ زیبایتان محو خواهد شد‌. هیل برای جلوگیری از آسیب بیشتر مو‌ها در اثر رنگ‌گذاری بیش از حد و زود به زود پیشنهاد می‌کند‌ تا از اسپری نگهدارنده رنگ مو استفاده کنید. چو می‌گوید‌:” اینکار هم ارزان‌تر از رنگ کردن مجدد است و هم علاوه بر رنگ اصلی مو‌ها‌ به آنها درخشش نیز می‌دهد‌.”

قبل از رنگ‌کردن با آرایشگر خود صحبت کنید و او را در جریان ماجرای موهایتان قرار دهید‌. هیل می‌گوید‌: باید آرایشگری داشته باشید که حد و حدودی را برایتان مشخص کند و نوع و نیاز مویتان را بشناسد‌. بله ما همه دوست داریم رنگ‌های مختلفی را امتحان کنیم‌، اما با درایت.” مطمئن باشید همیشه از محصولاتی استفاده می‌‌کنید که از رنگ مویتان محافظت می‌کند‌، مثل نرم‌کننده و شامپو مخصوص رنگ‌.

 

با رعایت و انجام نکات بیان شده در فصل تابستان هم موهایی زیبا و جذاب داشته باشید .

مطالب بیشتر از سایت ما

ماسک خانگی رفع دانه های سیاه روی بینی ماسک خانگی جوش سرسیاه

روش درست کردن معجون خوراکی برای تقویت مو ماسک مو

ویتامین های مورد نیاز پوست برای شادابی شادابی پوست

اشتباهاتی آرایشی در استفاده از مداد ابرو که نمیدانید ابرو

جدیدترین مدل های بافت مو به صورت آموزش مرحله به مرحله آرایش مو

علی عبدالمالکی کد آهنگ پیشواز ایرانسل حرف نزن ایرانسل

علی زیبایی کد آهنگ پیشواز ایرانسل آهای دنیا ایرانسل

غذای فانتزی با میوه طرز تهیه گوشت در حلقه آناناس تخم گشنیز

دسر خارجی با بستنی طرز تهیه فریزکاتو دسر ایتالیایی

غذای خارجی ترکی طرز تهیه دسر سوتلاچ ترکیه دسر با نشاسته گندم

ماسک خانگی رفع دانه های سیاه روی بینی ماسک خانگی جوش سرسیاه

ماسک خانگی رفع دانه های سیاه روی بینی,درمان دانه سیاه بینی,ماساژ صورت,روش شستن صورت,ماسک خانگی جوش سرسیاه,آشپزی ایرانی مرغ,پوست

ماسک خانگی رفع دانه های سیاه روی بینی ماسک خانگی جوش سرسیاه

ماسک خانگی رفع دانه های سیاه روی بینی : ابتدا تمام مواد را باهم ترکیب کنید. سپس بر روی بینی یا در صورت وجود دانه های سر سیاه در صورت بر روی پوست صورت قرار دهید و بصورت دایره ای و به آرامی به اندازه ۲ الی ۴ دقیقه ماساژ داده و صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید. بعد از چند دقیقه صورت خود را با آب سرد بشویید تا منافذی که باز شده بسته شوند.

ماسک خانگی رفع دانه های سیاه روی بینی,درمان دانه سیاه بینی,ماساژ صورت,روش شستن صورت,ماسک خانگی جوش سرسیاه,آشپزی ایرانی مرغ,پوست

ماسک خانگی رفع دانه های سیاه روی بینی

شما هم جز افرادی هستید که از دانه های سرسیاه روی بینی خود شاکی هستید و این دانه ها مانع زیبایی آرایش صورت می شود در این جا ماسک خانگی رفع دانه های سیاه روی بینی را بیان می کنیم .

روش تهیه ماسک خانگی رفع دانه های سیاه روی بینی

مواد لازم:

نمک یک قاشق غذاخوری

آبلیمو نصف قاشق چایخوری

آب یک قاشق چایخوری

ماسک خانگی رفع دانه های سیاه روی بینی : ابتدا تمام مواد را باهم ترکیب کنید. سپس بر روی بینی یا در صورت وجود دانه های سر سیاه در صورت بر روی پوست صورت قرار دهید و بصورت دایره ای و به آرامی به اندازه ۲ الی ۴ دقیقه ماساژ داده و صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید. بعد از چند دقیقه صورت خود را با آب سرد بشویید تا منافذی که باز شده بسته شوند.

این ترکیب را یک یا نهایتا دو بار در هفته استفاده کنید و پس از استفاده در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید.

ماسک خانگی رفع دانه های سیاه روی بینی : این ماسک را چند بار تکرار کنید دیگر از شر این دانه های سرسیاه راحت می شوید .

مطالب بیشتر از سایت ما

روش درست کردن معجون خوراکی برای تقویت مو ماسک مو

ویتامین های مورد نیاز پوست برای شادابی شادابی پوست

اشتباهاتی آرایشی در استفاده از مداد ابرو که نمیدانید ابرو

جدیدترین مدل های بافت مو به صورت آموزش مرحله به مرحله آرایش مو

علی عبدالمالکی کد آهنگ پیشواز ایرانسل حرف نزن ایرانسل

علی زیبایی کد آهنگ پیشواز ایرانسل آهای دنیا ایرانسل

غذای فانتزی با میوه طرز تهیه گوشت در حلقه آناناس تخم گشنیز

دسر خارجی با بستنی طرز تهیه فریزکاتو دسر ایتالیایی

غذای خارجی ترکی طرز تهیه دسر سوتلاچ ترکیه دسر با نشاسته گندم

غذای دریایی طرز تهیه فیله ماهی سرخ شده با گردو و پیاز غذای سرخ کردنی

روش درست کردن معجون خوراکی برای تقویت مو ماسک مو

تقویت مو,ماده خوراکی تقویت مو,ماسک مو,روش درست کردن معجون خوراکی برای تقویت مو,ویتامین C,مدل لباس عروس

روش درست کردن معجون خوراکی برای تقویت مو ماسک مو

با این مقدار مواد اولیه، چیزی حدود ۱ لیتر آبمیوه خواهید داشت، نگران زیادی‌اش نباشید، اگر چیزی اضافه ماند می‌توانید آنرا در یخچال، در محفظه‌ای که جلوی ورود هوا را می‌گیرد نگهداری کنید. سپس هر وقت که خواستید دوباره نوش جانش کنید، کافیست کمی تکانش دهید.

تقویت مو,ماده خوراکی تقویت مو,ماسک مو,روش درست کردن معجون خوراکی برای تقویت مو,ویتامین C,مدل لباس عروس

در این پست می خواهیم روش درست کردن معجون خوراکی برای تقویت مو را به شما بیان کنیم با ما همراه باشید .

آبمیوه بنوشید تا موهایتان بدرخشد!

امروز می‌خواهیم برای رسیدن به موهایی سالم‌تر و درخشان‌تر آبمیوه بخوریم! با اینکار مواد غذایی مورد نیاز را به موهایتان می‌رسانید تا جذاب‌تر از همیشه باشند و کمتر بشکنند!

توجه داشته باشید که اگر آب‌میوه گیر ندارید، می‌توانید از مخلوط کن استفاده کنید. شاید آب‌میوه‌تان کمی غلیظ‌تر شود اما هنوز هم مواد مغذی مورد نظر ما سر جایشان هستند!

چیزهایی که احتیاج دارید:

چهار پنج تا برگ چغندر بزرگ

برگ چغندر مزه‌ی ملایمی دارد و پر از ویتامین آ و سی است که بهمراه چیزهای دیگر به افزایش تولید سبوم کمک می‌کند. همچنین بعنوان یک نرم‌کننده‌ی طبیعی پوست سر نیز به حساب می‌آید. گیسوانی نرم و درخشان!

۱ لیمو ترش پوست کنده

لیموترش به تند و تیز شدن مزه‌ی آبمیوه کمک می‌کند و ویتامین سی را برایمان فراهم می‌آورد، یعنی چیزی که بدن شما برای جذب آهن به آن احتیاج دارد. اگر شما به اندازه‌ی کافی آهن دریافت نکنید، حدس بزنید چه می‌شود؟ موهای شما سست شده و حیاتش را از دست میدهد.

۱ پرتقال بزرگ پوست کنده

ویتامین سی بیشتر!

۱ سیب زمینی شیرین بزرگ پوست کنده

سیب‌زمینی‌های شیرین مملو از بتا کاروتن هستند، ماده‌ای که بدن شما آنرا به ویتامین آ تبدیل می‌کند و چیزی که از خشک شدن پوست سر شما و در نتیجه شوره زدن جلوگیری می‌کند.

۳ هویج بزرگ با پوست

بتا کاروتن بیشتر! می‌خواهیم تا جایی که می‌توانیم بتا کاروتن اضافه کنیم!

ده پانزده تا توت فرنگی بدون برگ سبز

توت فرنگی‌ها ظرف‌های کوچک ستودنی طبیعی هستند که ویتامین بی را با خود حمل می‌کنند؛ و موهای تشنه‌ی ما را قوی و سالم خواهند کرد. بعلاوه آن‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و آب‌میوه‌ی ما را کلی خوشمزه می‌کنند.

دستور تهیه:

همه‌ی مواد را بشویید و هسته‌ها و ساقه‌هایشان را جدا کنید؛ سپس آنها را در آب‌میوه گیرتان بیندازید و دکمه‌ی روشن‌اش را بزنید! یا اینکه آنها را به داخل مخلوط کن ریخته و یک فنجان آب هم اضافه کنید تا آبمیوه‌تان کمی رقیق شود.

با این مقدار مواد اولیه، چیزی حدود ۱ لیتر آبمیوه خواهید داشت، نگران زیادی‌اش نباشید، اگر چیزی اضافه ماند می‌توانید آنرا در یخچال، در محفظه‌ای که جلوی ورود هوا را می‌گیرد نگهداری کنید. سپس هر وقت که خواستید دوباره نوش جانش کنید، کافیست کمی تکانش دهید.

تمام آبمیوه‌تان را به مدت دو روز، تا زمانی که تازه است تمامش کنید، چرا که آبمیوه‌ها قدرت جادوییشان را به سرعت از دست می‌دهند!

این آبمیوه‌ی نارنجی صورتی و سبز، وقتی کاملا باهم مخلوط شود یک رنگ ترکیبی یک جور سبز یا یک جور صورتی به خود می‌گیرد! همچنین بخاطر سیب‌زمینی شیرین بافت خامه‌ای بخود می‌گیرد که کمی شبیه شیک پرتقال و توت فرنگی است.

این آبمیوه یک انتخاب شیرین برای شروع روز شماست. پیشهاد می‌کنم بین هر جرعه‌ای که از این آبمیوه‌ی عالی می‌نوشید با خودتان تکرار کنید: آهای موهای من مثل یک الماس بدرخشید!

ابانک : روش درست کردن معجون خوراکی برای تقویت مو

مطالب بیشتر از سایت ما

ویتامین های مورد نیاز پوست برای شادابی شادابی پوست

اشتباهاتی آرایشی در استفاده از مداد ابرو که نمیدانید ابرو

جدیدترین مدل های بافت مو به صورت آموزش مرحله به مرحله آرایش مو

علی عبدالمالکی کد آهنگ پیشواز ایرانسل حرف نزن ایرانسل

علی زیبایی کد آهنگ پیشواز ایرانسل آهای دنیا ایرانسل

غذای فانتزی با میوه طرز تهیه گوشت در حلقه آناناس تخم گشنیز

دسر خارجی با بستنی طرز تهیه فریزکاتو دسر ایتالیایی

غذای خارجی ترکی طرز تهیه دسر سوتلاچ ترکیه دسر با نشاسته گندم

غذای دریایی طرز تهیه فیله ماهی سرخ شده با گردو و پیاز غذای سرخ کردنی

غذاهای فانتزی طرز تهیه موز سرخ شده و دارچین ( دسر موز ) انگور خشک

ویتامین های مورد نیاز پوست برای شادابی شادابی پوست

آشپزی ایرانی گیاهی,زن روز,ویتامین E,و,سرطان پوست,شادابی پوست,پوست,ویتامین های مورد نیاز پوست برای شادابی,ویتامین پوست

ویتامین های مورد نیاز پوست برای شادابی شادابی پوست

ویتامین B شامل یک گروه از ویتامین‌های مختلف، اما مرتبط است، و پارکر پیشنهاد می‌کند که به دو تا از آنها بیشتر توجه کنید: ویتامین B3 (نیاسین آمید) برای محافظت از سلول‌های ایمنی پوست، تقویت لایه‌های بیرونی پوست، کمک به کنترل رنگدانه‌ها، و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست؛ و مرطوب کننده‌ی ویتامین B5 که مانند یک عامل ضد التهابی عمل می‌کند.

آشپزی ایرانی گیاهی,زن روز,ویتامین E,و,سرطان پوست,شادابی پوست,پوست,ویتامین های مورد نیاز پوست برای شادابی,ویتامین پوست

خیلی از خانم ها برای این که پوست شان شاداب و جوان نیست و زود جوش می زند راهکارها و ماسک های زیادی استفاده کرده اند در این جا می خواهیم ویتامین های مورد نیاز پوست برای شادابی را معرفی کنیم که گاهی کمبود همین ویتامین ها زیبایی پوست را از بین می برد .

احتمالش وجود دارد که پوستتان به اندازه‌ی کافی مواد مغذی دریافت نکند. ریچارد پارکر شیمیدان، نکاتی مختصر و مفید درباره‌ی ویتامین‌های مورد نیاز پوست شما و چگونگی افزایش آنها بیان می‌کند:

ویتامین A

رتینول، پالمیتات رتینیل، و آلدهید رتینال، شکل‌های مختلف ویتامین A هستند که کلاژن را افزایش می‌دهند، منافذ پوست را می‌بندند، و لکه و خطوط ریز را به حداقل می‌رسانند. ریچارد پارکر می‌گوید: معروف‌ترین آنها رتینول است، اما موجب تحریک پوست می‌شود، در حالیکه آلدهید رتینال، فعال‌تر است و روی اکثر پوست‌ها بخوبی جواب می‌دهد.

 

ویتامین B

ویتامین B شامل یک گروه از ویتامین‌های مختلف، اما مرتبط است، و پارکر پیشنهاد می‌کند که به دو تا از آنها بیشتر توجه کنید: ویتامین B3 (نیاسین آمید) برای محافظت از سلول‌های ایمنی پوست، تقویت لایه‌های بیرونی پوست، کمک به کنترل رنگدانه‌ها، و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست؛ و مرطوب کننده‌ی ویتامین B5 که مانند یک عامل ضد التهابی عمل می‌کند.

 

ویتامین C

اسید ال-اسکوربیک، شکلی از ویتامین C است که در تولید کلاژن و رنگدانه نقش دارد. پارکر می‌گوید: به دنبال فرمولاسیون‌های حاوی اسید اسکوربیک محلول در روغن باشید زیرا بسیار پایدار و بادوام هستند و مانند یک آنتی اکسیدان، افزایش دهنده‌ی کلاژن، و مرطوب کننده عمل می‌کنند.

 

ویتامین D

این ویتامین، از طریق پوست وارد بدن می‌شود و به تقویت استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. حتی با اینکه میزان کمبود این ویتامین بالاست، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب ضروری است. پارکر می‌گوید: به دنبال ضد آفتاب‌هایی باشید که حاوی پرو ویتامین D هستند، زیرا وقتی توسط نور خورشید فعال شوند، سطح ویتامین D پوست را افزایش می‌دهند.

ویتامین E

پارکر می‌گوید: ۸ فرم مختلف از ویتامین E وجود دارد که بعنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کنند، جلوی سرطان پوست را می‌گیرند، و رنگدانه‌ها را متعادل می‌کنند. یک آنتی اکسیدان موضعی مناسب، باید شامل هر ۸ فرم باشد –آلفا، بتا، گاما، دلتا توکوفرول، و توکوترینول‌های مشابه.

 

ویتامین F

ویتامین F یک نام مشترک برای اسیدهای چرب ضروری خود پوست است که پوست را نرم نگه می‌دارند. پارکر می‌گوید: مهم‌ترین آنها اسید گاما لینو لنیک، و اسید لینو لئیک هستند. یک مرطوب کننده‌ی با کیفیت باید حاوی هر دوی آنها باشد، ترجیحا به شکل روغن گل گاوزبان که غنی ترین منبع طبیعی از اسیدهای چرب ضروری است.

سایر نکات زیبایی

– پپتیدها: این پروتئین‌های کوچک، پوست شما را فعال می‌کنند تا با واکنش‌های درست، سالم‌تر شود.

–آنتی اکسیدان‌ها: یعنی هر ماده‌ای که میزان آسیب رادیکال‌های آزاد را به پوست کاهش می‌دهد.

–گلیکان‌ها: این مولکول‌های پیام رسان، ارتباط بین سلول‌ها را در لایه‌های مختلف پوست تسهیل می‌کنند و تولید کلاژن پوست را افزایش می‌دهند. با بالا بردن میزان گلیکان بطور مصنوعی یا برنامه‌ریزی دوباره‌ی گلیکان‌های قدیمی در پوست‌های پیر، شاید این پوست‌ها جوان تر بنظر برسند.

–اسیدهای هیدروکسی: آلفا (گلیکولیک، لاکتیک و اسید سیتریک) و بتا (سالیسیلیک). این اسیدها پوست را لایه برداری می‌کنند تا صاف و نرم باقی بماند.

سرامیدها: این چربی‌های طبیعی، مانند سد عمل می‌کنند و خاصیت انعطاف پذیری پوست را حفظ می‌کنند.

ابانک : ویتامین های مورد نیاز پوست برای شادابی

مطالب بیشتر از سایت ما

اشتباهاتی آرایشی در استفاده از مداد ابرو که نمیدانید ابرو

جدیدترین مدل های بافت مو به صورت آموزش مرحله به مرحله آرایش مو

علی عبدالمالکی کد آهنگ پیشواز ایرانسل حرف نزن ایرانسل

علی زیبایی کد آهنگ پیشواز ایرانسل آهای دنیا ایرانسل

غذای فانتزی با میوه طرز تهیه گوشت در حلقه آناناس تخم گشنیز

دسر خارجی با بستنی طرز تهیه فریزکاتو دسر ایتالیایی

غذای خارجی ترکی طرز تهیه دسر سوتلاچ ترکیه دسر با نشاسته گندم

غذای دریایی طرز تهیه فیله ماهی سرخ شده با گردو و پیاز غذای سرخ کردنی

غذاهای فانتزی طرز تهیه موز سرخ شده و دارچین ( دسر موز ) انگور خشک

راهکاری برای داشتن موی زیبا و شاداب بعد از بیدار شدن پیچاندن مو