سالاد با نارنگی,سالاد با پرتقال,سالاد با موز,سالاد با انگور,مدل لباس مردانه,سالاد با خامه,سالاد با سیب,سالاد میوه,سالاد با کیوی,سالاد میوه طرز تهیه سالاد با میوه های زمستانی
سالاد میوه طرز تهیه سالاد با میوه های زمستانی سالاد با خامه
آبلیمو را در ظرف سالاد بریزیم . سیب ورقه شده را با آن مخلوط می نماییم و بعد به جز کیوی بقیه میوه ها را اضافه کنیم و میوه ها را با آرامی مخلوط می نماییم و بعد خامه را در قیف با ماسوره کنگره دار روی سالاد به صورت شکوفه قرار می دهیم و بعد کیوی ها را ۴ قاچ کنیم ، روی سالاد را با آن تزئین می کنیم
نکات تغذیه ای :
مواد لازم برای تهیه سالاد با میوه های زمستانی
آبلیمو دو قاشق سوپخوری
خامه آماده شده ۱ فنجان
کیوی پوست گرفته شده دو عدد
موز حلقه حلقه شده ۱ فنجان
سیب پوست گرفته ورقه ورقه شده ۱ فنجان
مغز نارنگی ۱ فنجان
انگورهسته گرفته ۱ فنجان
مغز پرتقال ۱ فنجان
طرز تهیه سالاد با میوه های زمستانی
آبلیمو را در ظرف سالاد بریزیم . سیب ورقه شده را با آن مخلوط می نماییم و بعد به جز کیوی بقیه میوه ها را اضافه کنیم و میوه ها را با آرامی مخلوط می نماییم و بعد خامه را در قیف با ماسوره کنگره دار روی سالاد به صورت شکوفه قرار می دهیم و بعد کیوی ها را ۴ قاچ کنیم ، روی سالاد را با آن تزئین می کنیم
نکات تغذیه ای :
مقدار ویتامین سی یک لیوان آب پرتقال ۲ برابر مقدار نیاز روزانه می باشد .
این سالاد سرشار از ویتامین C ( سی ) و A ( آ ) فیبر و املاح می باشد . پرتقال و کیوی منبع غنی ویتامین C ( سی ) است
