مواد لازم برای تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی
نمک و فلفل…………………………………..به اندازه نیاز
پودر سیر………………………………………۱ قاشق مربا خوری
روغن زیتون…………………………………..۱ قاشق غذا خوری
سس سویا…………………………………..۱ قاشق غذا خوری
کلم بروکلی یا لوبیا…………………………...۱ لیوان
زنجفیل………………………………………..۱ قاشق مربا خوری
گوشت استیک……………………………….صد و پنجاه گرم
طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی
گوشت را باریک بصورت خلال در آورده و با پیاز و روغن زیتون و پودر سیر و زنجفیل ده دقیقه تفت داده و بعد سس سویا و کلم بروکلی یا لوبیا سبز خرد شده را اضافه کرده و ۵ دقیقه دیگر تفت می دهید. مقدار کالری این غذا ۴۲۰ می باشد .
این کباب یکی از غذاهای چینی است و برای افرادی که رژیم غذایی دنبال می کنند بسیار مناسب است