وزن مناسب,نور صبحگاهی,پوست,ا,مدل لباس مجلسی زنانه,عصب شناسی,ایران ناز,اثرات مفید نور صبحگاهی بر پوست
اثرات مفید نور صبحگاهی بر پوست پوست
به نقل از سایت ابانک : در مطالعات و آزمایشات معلوم شد کسانی که بیشتر در معرض نور صبح (بین ساعت ۸ تا ۱۲) قرار گرفته‌اند، وزن سالم‌تری دارند زیرا نور صبح موجب هماهنگ سازی بهتر بدن و موجب سوخت و ساز بدن میشود؛ از سوی دیگر دریافت نکردن نور به اندازه کافی در زمان مناسب، اثرات منفی بیولوژیکی دارد و موجب اضافه وزن میشود.
می خواهیم تنیجه آزمایشاتی که در مورد اثرات مفید نور صبحگاهی بر پوست انجام شده را در اختیار شما بگذاریم .
در مطالعات و آزمایشات معلوم شد کسانی که بیشتر در معرض نور صبح (بین ساعت ۸ تا ۱۲) قرار گرفته‌اند، وزن سالم‌تری دارند زیرا نور صبح موجب هماهنگ سازی بهتر بدن و موجب سوخت و ساز بدن میشود
یک تیم عصب شناسی دریافتند در معرض نور صبحگاهی قرار گرفتن باعث وزن سالم و اندازه برای انسان میشود.
عصب شناسان آمریکایی در دانشگاه «نورث وسترن» پس از انجام نخستین مطالعات در مورد اثرات و ارتباط نور صبحگاهی در وزن انسان، گزارش دادند: شگفت‌آور است اما قرار گرفتن در معرض نور صبحگاهی در کم کردن وزن تأثیر دارد.
آنها یک گروه از مردان و زنان به طور متوسط ۳۰ سال که مجهز به یک دستبند روی مچ دست بودند را مورد مطالعه قرار دادند؛ دستبندها دارای یک سنسور روشنایی است که در خواب و بیداری به دست فرد می‌ماند و اطلاعات در معرض نور قرار گرفتن را ذخیره میکند؛ در این تحقیقات فعالیت بدنی و مصرف کالری نیز بررسی میشود.
به نقل از سایت ابانک : در مطالعات و آزمایشات معلوم شد کسانی که بیشتر در معرض نور صبح (بین ساعت ۸ تا ۱۲) قرار گرفته‌اند، وزن سالم‌تری دارند زیرا نور صبح موجب هماهنگ سازی بهتر بدن و موجب سوخت و ساز بدن میشود؛ از سوی دیگر دریافت نکردن نور به اندازه کافی در زمان مناسب، اثرات منفی بیولوژیکی دارد و موجب اضافه وزن میشود.
محققان گفتند این کاری است که هرکس می‌تواند روزانه به آن عمل کند.
شما هم با این روش خیلی ساده سلامت و زیبایی را به بدن و پوست خود عرضه کنید .
خشکی پوست,ویتامین E,ت,توصیه هایی در مورد کرم های ضد چروک,پوست,درمان ضد چروک,چروک پوست,ایران ناز,کرم ضد چروک,مدل لباس زنانه
توصیه هایی در مورد کرم های ضد چروک درمان ضد چروک
از بین بردن زمینه ها
اگر بخواهیم از ایجاد چین و چروک پوست پیشگیری کنیم، باید از رعایت دو نکته شروع کنیم: تماس با نور آفتاب را به حداقل برسانیم و سیگار نکشیم. علاوه بر این دو مورد، باید عادت اخم کردن را نیز ترک کنید. اخم کردن باعث ایجاد چین‌های عمیقی در پوست بین دو ابرو میشود که علاوه بر پیرتر نشان دادن چهره ، باعث عصبانی و عبوث به نظر رسیدن چهره شما می شود. کاهش زیاد و سریع وزن نیز باعث ایجاد چین و چروکهای پوستی می شود. اگر قصد دارید به طور یکباره و ناگهانی بیش از ۱۵ کیلوگرم، وزن کم کنید، باید منتظر چین و چروکهای پوستی خصوصا در نواحی صورت و گردن باشید، بنابراین در هر دوره کاهش وزن بیش از ۱۵ کیلوگرم وزن کم نکنید و سعی کنید این کار را به طور تدریجی انجام دهید. خشکی پوست نیز از عوامل مهم در ایجاد چین و چروک است. برای جلوگیری از خشکی پوست نیز استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده توصیه میشود. یکی از بهترین ترکیبات مرطوب‌کننده ترکیب <آب مقطر با اوسرین> است.
خیلی ها بدون آن که اطلاعاتی از کرم هایی که استفاده می کنند داشته باشند آن را مصرف می کنند و هزینه های زیادی می کنند تا پوستی صاف و بدون چروک داشته باشند در این پست توصیه هایی در مورد کرم های ضد چروک و روش از بین بردن چروک صورت را بیان می کنیم .
چروک ها از کجا می آیند؟
چروک پوست انسان نیز مثل هر ساختمان و بنای دیگری، اسکلت و داربست بسیار محکمی دارد که اجزای مختلف پوست را در محل خود نگه می دارد و عامل صافی پوست است. این داربست محکم، کلاژن نامیده میشود. وقتی به دلایل مختلف رشته های کلاژن در محل خاصی از پوست تخریب می شوند، ساختمان آن محل از پوست فرو ریخته و این تخریب ساختمان پوست خود را به صورت چین و چروک سطح پوست نشان می دهد. معمولا رشته های محکم کلاژن به مرور زمان و پس از گذشت سال‌های زندگی، در دوران میانسالی و سالمندی، شکسته شده و پوست دچار چین و چروکهایی میشود که نمایانگر گذر عمر هستند. ولی برخی عوامل می‌توانند باعث شوند که این چین و چروکها زودتر از موعد ظاهر شوند.
از بین بردن زمینه ها
اگر بخواهیم از ایجاد چین و چروک پوست پیشگیری کنیم، باید از رعایت دو نکته شروع کنیم: تماس با نور آفتاب را به حداقل برسانیم و سیگار نکشیم. علاوه بر این دو مورد، باید عادت اخم کردن را نیز ترک کنید. اخم کردن باعث ایجاد چین‌های عمیقی در پوست بین دو ابرو میشود که علاوه بر پیرتر نشان دادن چهره ، باعث عصبانی و عبوث به نظر رسیدن چهره شما می شود. کاهش زیاد و سریع وزن نیز باعث ایجاد چین و چروکهای پوستی می شود. اگر قصد دارید به طور یکباره و ناگهانی بیش از ۱۵ کیلوگرم، وزن کم کنید، باید منتظر چین و چروکهای پوستی خصوصا در نواحی صورت و گردن باشید، بنابراین در هر دوره کاهش وزن بیش از ۱۵ کیلوگرم وزن کم نکنید و سعی کنید این کار را به طور تدریجی انجام دهید. خشکی پوست نیز از عوامل مهم در ایجاد چین و چروک است. برای جلوگیری از خشکی پوست نیز استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده توصیه میشود. یکی از بهترین ترکیبات مرطوب‌کننده ترکیب <آب مقطر با اوسرین> است.
کرم‌های ضدچروک نسبتا موثر
امروزه اگر به دنبال موِثرترین کرم‌های ضدچروک می گردید باید کرم‌هایی را انتخاب کنید که حاوی ترکیبات مشتقات ویتامینA و انواع هیدروکسی اسیدها هستند. دو نوع از مشتقات ویتامینA که امروزه به طور گسترده در کرم‌های ضدچروک مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از: رتینول و ترتینوئین. رتینول که کمتر از ترتینوئین موِثر است، تنها درمان موضعی مورد تایید اداره نظارت بر غذا و داروی امریکا برای درمان چروکهای پوستی است. البته هر دو این مشتقات ویتامینA می توانند در محل مورد استفاده باعث قرمزی و تحریک پوست شوند. در ضمن اگر شما باردار هستید، نباید از مشتقات ویتامینA استفاده کنید، چون این مواد خطر اختلالات مادرزادی را افزایش می دهند.
ضدچروک ها کدامند؟
اگر تمام درمان‌های ضدچروکی را که امروزه وجود دارند، لیست کنید، عبارت خواهند بود از: کرم‌های ضدچروک، درم ابریشن، تزریق بوتوکس، تزریق کلاژن، تزریق چربی، لیزر و جراحی کشیدن پوست صورت. شاید این لیست نسبتا طولانی شما را کمی گیج کند و ندانید که کدامیک از این درمان‌ها برای چروکهای پوست شما مناسب است. البته مسلما قیمت سرسام آور این درمان‌ها هم اجازه امتحان کردن همه آنها را به شما نمی دهد. بنابراین استفاده از کرم‌های ضدچروک شاید به صرفه‌ترین راه باشد.
کرم‌هایی که صاف می کنند
امروزه کرم‌های ضدچروکی که بدون نسخه به فروش می رسند، آنقدر زیاد شده اند که گاهی باید به ادعای رفع کامل چروکهای پوستی توسط این کرم‌ها شک کرد و این سوِال در ذهن تداعی می شود که آیا واقعا کرم‌های ضدچروک معجزه می کنند یا این ادعاها فقط یک رویا هستند؟ واقعیت این است که کرم‌های ضدچروک حاوی برخی ترکیبات مثل مشتقات ویتامینA و آلفا هیدروکسی اسید هستند ومی توانند روی چروکهای پوستی موِثر باشنداما آیا همه این داروها به یک اندازه موثرند؟
در کل برای راحت‌تر شدن انتخاب برای شما، ترکیبات اصلی کرم‌های ضدچروک امروزی را میتوان به سه گروه تقسیم کرد: ترکیبات نسبتا موِثر، ترکیبات احتمالا موثر و ترکیبات احتمالا غیر موثر.
مرطوب نمودن خطوط خواب:
در صورت امکان از خوابیدن بر روی چهره‌تان بپرهیزید.البته این کار موجب برطرف شدن خطوط ایجاد شده بر روی چهره تان نمی‌شود اما از ایجاد چروکهای جدید جلوگیری میکند.اگر زمانی که از خواب برمی خیزید یکی دو تا از این چروکهای ناراحت کننده را روی صورتتان می بینید یک حوله بسیار گرم و نم دار را روی چهره خود قرار دهید و تا زمان سرد شدن آن صبر کنید.رطوبت موجود روی چهره تان را با باد ملایم سشوار خشک کنید.
مراقبت شبانه:
هر شب محتویات یک کپسول حاوی ویتامین E را روی لب‌های خود بمالید.با این کار لب‌هایی صاف و درخشنده خواهید داشت.صبح می‌توانید ویتامین E اضافی روی لب‌هایتان را پاک کنید.بدین شکل سلولهای مرده نیز به راحتی از سطح پوست لب کنده می‌شوند.
کاهش زیاد و سریع وزن نیز باعث ایجاد چین و چروکهای پوستی میشود. اگر قصد دارید به طور یکباره و ناگهانی بیش از ۱۵ کیلوگرم، وزن کم کنید، باید منتظر چین و چروکهای پوستی خصوصا در نواحی صورت و گردن باشید، بنابراین در هر دوره کاهش وزن بیش از ۱۵ کیلوگرم وزن کم نکنید و سعی کنید این کار را به طور تدریجی انجام دهید. خشکی پوست نیز از عوامل مهم در ایجاد چین و چروک است. برای جلوگیری از خشکی پوست نیز استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده توصیه میشود
آبرسانی به پوست,ش,پوست چرب,مدل لباس مجلسی,شستشوی صورت,ایران ناز,کاهش چروک,کرم ضد آفتاب,نور خورشید,شیوه های کاهش چربی پوست صورت,روش گیاهی درمان چربی پوست
شیوه های کاهش چربی پوست صورت ایران ناز
یک آکادمی امریکایی در زمینه پوست مدعی است که نحوه و شکل خاص خوابیدن در شب منجر به پیدایش خطوطی در صورت می شود که به آن خطوط خواب می گویند. چروکهایی که در سطح پوست ترسیم شده و زمانیکه از خواب بیدارمی شوید از بین نمی رود. خوابیدن بر پهلو چروکهای روی گونه و چانه را افزایش می دهد. و خوابیدن بر شکم باعث چروک روی پیشانی می شود. بنابر این به منظور کاهش چروک ها بهتر است بر روی پشت بخوابید.
ماهی بیشتری بخورید به خصوص ماهی قزل آلاماهی ها به خصوص ماهی قزل آلا سرشار از پروتئین است . یکی از مواد اصلی ساختمانی برای پوست.همچنین ماهی ها منبعی ضروری و سرشار از اسید چرب امگا ۳ می باشد . این اسید چرب باعث پروردن پوست و جوانی و شادابی آن می گردد. و چروک های پوست را کاهش می دهد.
برای مطالعه چشمان خود را ریز نکنید! بلکه از عینک مطالعه استفاده کنید.
حرکت های تکرار شونده ماهیچه های صورت -مثل همین ریز کردن چشم هنگام مطالعه برای بهتر دیدن- باعث خسته کردن ماهیچه ها ی صورت و در نتیجه پیدا شدن شیارهایی در سطح زیر پو ست می گردد. این شیار ها سرانجام تبدیل به چین و چروک می شود. بنابراین چشمان خود را گشاده نگه دارید. و اگر نیاز به عینک مطالعه دارید حتما از آن استفاده کنید. و به منظور محافظت پوست دور چشم از آسیب های نور خورشید از عینک آفتابی استفاده کنید.
از اسیدهای آلفا- هیدروکسی بر روی پوست استفاده کنید. این اسیدهای طبیعی سلولهای پوستی مرده سطحی را می زداید و باعث کاهش خطوط و چروک های سطحی پوست صورت می شود به خصوص چروکها و خطوط دور چشم. شواهد جدید نشان میدهد که استفاده از این ماده با غلظت بالا تولید کلاژن را تحریک می کند.
صورت خود را بیش از اندازه نشویید.طبق نظر متخصصان پوست دانشگاه پزشکی مریلند شستشوی صورت، پوست را از سدهای طبیعی مثل چربی ها و مرطوب کننده هایی که مانع چروک پوست می شود پاک می کند. بنابراین مرتب صورت خود را نشویید چون این سد های طبیعی از بین می رود . اگر چنانچه صابون مورد استفاده شما دارای محافظ های پوستی و مرطوب کننده نباشد بهتر است به جای استفاده از صابون از پاک کننده های مخصوص صورت استفاده کنید.
ویتامین سی موضعی را امتحان کنید.
تحقیقات نشان می دهد که ویتامین سی به تولید کلاژن کمک موثری می کند و از آسیب های ناشی از اشعه های ماورائ بنفش(UVA,UVB) ممانعت می کند. همچنین باعث اصلاح مشکلات رنگیزه ای پوست و بهبود ورم پوستی می گردد. اما مهم این است که کدام نوع ویتامین سی استفاده شود. طبق مطالعات اسید آسکوربیک ال(l-ascorbic) برای رفع چروک های صورت بسیار موثر است.
به جای قهوه از کاکائو استفاده کنید.مطالعات ثبت شده در مجله تغذیه سال ۲۰۰۶ ثابت می کند که کاکائو شامل مقدار زیادی از دو نوع فلاونول رژیمی با نام های کاتچین و اپی کاتچین-دو نوع آنتی اکسیدان- می باشد که پوست را از آسیب های نوری محافظت می کند . و خون رسانی به سلول های پوست را بهبود می بخشد . همچنین آبررسانی به پوست راتحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود که پوست لطیف تر و نرم تربه نظر آید.
سویا بخورید.تحقیقات نشان می دهد که مصرف سویا باعث التیام آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید می شود. یک مطالعه ثبت شده در مجله تغذیه اروپایی گزارش می دهد که سویای ترکیبی (که مخلوطی از ویتامین ها، پروتئین ها و عصاره چای سفید ، دانه انگور و گوجه فرنگی را دارد) ساختمان پوست را بهبود می بخشد و بعد از ۶ ماه پوست محکم می شود .
مراقبت های پوستی خوب و صحیح را پیروی کنید. اگر شما واقعا می خواهید که پوستتان جوان به نظر آید بهتر است موارد زیر را نیز رعایت کنید.ازنور خورشید اجتناب کنید.کرم ضد آفتاب استفاده کنید.سیگار نکشید. از مرطوب کننده ها استفاده کنید.
اگر جز کسانی هستید که پوست صورتتان چرب است و هنگام آرایش کردن همیشه با مشکل مواجه هستید در این مطلب شما را آشنا می کنیم با شیوه های کاهش چربی پوست صورت .
یک آکادمی امریکایی در زمینه پوست مدعی است که نحوه و شکل خاص خوابیدن در شب منجر به پیدایش خطوطی در صورت می شود که به آن خطوط خواب می گویند. چروکهایی که در سطح پوست ترسیم شده و زمانیکه از خواب بیدارمی شوید از بین نمی رود. خوابیدن بر پهلو چروکهای روی گونه و چانه را افزایش می دهد. و خوابیدن بر شکم باعث چروک روی پیشانی می شود. بنابر این به منظور کاهش چروک ها بهتر است بر روی پشت بخوابید.
ماهی بیشتری بخورید به خصوص ماهی قزل آلاماهی ها به خصوص ماهی قزل آلا سرشار از پروتئین است . یکی از مواد اصلی ساختمانی برای پوست.همچنین ماهی ها منبعی ضروری و سرشار از اسید چرب امگا ۳ می باشد . این اسید چرب باعث پروردن پوست و جوانی و شادابی آن می گردد. و چروک های پوست را کاهش می دهد.
برای مطالعه چشمان خود را ریز نکنید! بلکه از عینک مطالعه استفاده کنید.
حرکت های تکرار شونده ماهیچه های صورت -مثل همین ریز کردن چشم هنگام مطالعه برای بهتر دیدن- باعث خسته کردن ماهیچه ها ی صورت و در نتیجه پیدا شدن شیارهایی در سطح زیر پو ست می گردد. این شیار ها سرانجام تبدیل به چین و چروک می شود. بنابراین چشمان خود را گشاده نگه دارید. و اگر نیاز به عینک مطالعه دارید حتما از آن استفاده کنید. و به منظور محافظت پوست دور چشم از آسیب های نور خورشید از عینک آفتابی استفاده کنید.
از اسیدهای آلفا- هیدروکسی بر روی پوست استفاده کنید. این اسیدهای طبیعی سلولهای پوستی مرده سطحی را می زداید و باعث کاهش خطوط و چروک های سطحی پوست صورت می شود به خصوص چروکها و خطوط دور چشم. شواهد جدید نشان میدهد که استفاده از این ماده با غلظت بالا تولید کلاژن را تحریک می کند.
صورت خود را بیش از اندازه نشویید.طبق نظر متخصصان پوست دانشگاه پزشکی مریلند شستشوی صورت، پوست را از سدهای طبیعی مثل چربی ها و مرطوب کننده هایی که مانع چروک پوست می شود پاک می کند. بنابراین مرتب صورت خود را نشویید چون این سد های طبیعی از بین می رود . اگر چنانچه صابون مورد استفاده شما دارای محافظ های پوستی و مرطوب کننده نباشد بهتر است به جای استفاده از صابون از پاک کننده های مخصوص صورت استفاده کنید.
ویتامین سی موضعی را امتحان کنید.
تحقیقات نشان می دهد که ویتامین سی به تولید کلاژن کمک موثری می کند و از آسیب های ناشی از اشعه های ماورائ بنفش(UVA,UVB) ممانعت می کند. همچنین باعث اصلاح مشکلات رنگیزه ای پوست و بهبود ورم پوستی می گردد. اما مهم این است که کدام نوع ویتامین سی استفاده شود. طبق مطالعات اسید آسکوربیک ال(l-ascorbic) برای رفع چروک های صورت بسیار موثر است.
به جای قهوه از کاکائو استفاده کنید.مطالعات ثبت شده در مجله تغذیه سال ۲۰۰۶ ثابت می کند که کاکائو شامل مقدار زیادی از دو نوع فلاونول رژیمی با نام های کاتچین و اپی کاتچین-دو نوع آنتی اکسیدان- می باشد که پوست را از آسیب های نوری محافظت می کند . و خون رسانی به سلول های پوست را بهبود می بخشد . همچنین آبررسانی به پوست راتحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود که پوست لطیف تر و نرم تربه نظر آید.
سویا بخورید.تحقیقات نشان می دهد که مصرف سویا باعث التیام آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید می شود. یک مطالعه ثبت شده در مجله تغذیه اروپایی گزارش می دهد که سویای ترکیبی (که مخلوطی از ویتامین ها، پروتئین ها و عصاره چای سفید ، دانه انگور و گوجه فرنگی را دارد) ساختمان پوست را بهبود می بخشد و بعد از ۶ ماه پوست محکم می شود .
مراقبت های پوستی خوب و صحیح را پیروی کنید. اگر شما واقعا می خواهید که پوستتان جوان به نظر آید بهتر است موارد زیر را نیز رعایت کنید.ازنور خورشید اجتناب کنید.کرم ضد آفتاب استفاده کنید.سیگار نکشید. از مرطوب کننده ها استفاده کنید.
ایران ناز,بستن منافذ پوستی,پوست و مو,خواص روغن هویج,روغن موی خشک,موهای خشک,نرم کننده پوست,ویتامین E,آشپزی ایرانی ته چین مرغ,درمان موهای خشک با این روغن های گیاهی
درمان موهای خشک با این روغن های گیاهی ویتامین E
می‌توانید به روغن نارگیل لقب بهترین چرب‌کننده معطر را هم بدهید که هم به شکل غلیظ و هم رقیق وجود دارد. نارگیل سرشار از مولکول‌های چربی سالم است که حتی با لمس آن این چربی را حس می‌کنید. چربی نارگیل به سرعت جذب میشود و بدون آن که حالتی چرب به موها بدهد، آنها را نرم و تغذیه میکند. استفاده از آن همراه شامپو هم عالی است. در مورد پوست‌های خشک هم گزینه‌ای مناسب برای نرم کردن بافت و لطافت بخشیدن به آنها بدون بستن منافذ پوستی است.
اگر جز کسانی هستید که پوست و موی خشک دارید بخوانید این مطلب را درباره درمان موهای خشک با این روغن های گیاهی که در ادامه مطلب آن را معرفی می کنیم .
روغن زیتون
این مرطوب و چرب‌کننده چندمنظوره که در صدر جدول قرار دارد، به موها استحکام می‌بخشد و آنها را درخشان میکند و برای موهای خشک بسیار مناسب است. روغن زیتون باید مدتی پس از استفاده و قبل از خواب حتماً شسته شود. حتی مقدار کمی از آن روی پوست‌های خشک هم معجزه میکند خیای عالی است.
روغن نارگیل
می‌توانید به روغن نارگیل لقب بهترین چرب‌کننده معطر را هم بدهید که هم به شکل غلیظ و هم رقیق وجود دارد. نارگیل سرشار از مولکول‌های چربی سالم است که حتی با لمس آن این چربی را حس می‌کنید. چربی نارگیل به سرعت جذب میشود و بدون آن که حالتی چرب به موها بدهد، آنها را نرم و تغذیه میکند. استفاده از آن همراه شامپو هم عالی است. در مورد پوست‌های خشک هم گزینه‌ای مناسب برای نرم کردن بافت و لطافت بخشیدن به آنها بدون بستن منافذ پوستی است.
روغن هویج
احتمالاً نام این روغن را کمتر شنیده‌اید؛ اما محصولات حاوی آن برای نرم کردن موهای خشک و چرب کردن آنها معجزه می‌کنند. همچنین این روغن به علت ترکیبات ویژه‌اش، موها را به‌خوبی تغذیه میکند و آنها را به جای براق کردن، درخشنده میکند. ترکیب آن با سایر روغن‌ها هم برای موهای خشک خوب است و به عنوان نرم‌کننده و حالت‌دهنده استفاده میشود.
روغن بادام
یکی از روغن‌های رایج و خوب برای چرب کردن موها و لطیف کردن پوست‌های خشک، روغن بادام است. پروتئین‌های موجود در این روغن به بازسازی سطح پوست کمک می‌کنند و حالت الاستیکی آن را بهبود می‌بخشند. البته بهتر است آن را با محصولات شوینده مخلوط کنید؛ اما به تنهایی هم می‌تواند موها را درخشان، چرب و مقاوم کند.
روغن آفتابگردان
این روغن روی پوست و موها به یک اندازه تأثیر مثبت دارد و حتی برای موها و پوست‌های چرب هم مفید است. استفاده از آن موها را چرب میکند؛ اما سنگین نمی‌کند و از آنجا که به شکل طبیعی حاوی مقادیر زیادی ویتامین E است، در ترمیم سلولی نقش دارد. مقدار کمی از آن هم تأثیر چرب‌کنندگی زیادی برای موها دارد.
