غذای خارجی,مدل لباس مجلسی 2015,غذا با کلم بروکلی,غذا با گوشت,غذاهای رژیمی,غذاهای کم کالری,غذای رژیمی خارجی طرز تهیه خوراک گوشت چینی,غذاهای لاغری,غذاهای لاغر کننده,غذا با استیک,غذای چینی,غذای کم کالری,خوراک گوشت,غذای رژیمی
غذای رژیمی خارجی طرز تهیه خوراک گوشت چینی غذای کم کالری
گوشت را باریک بصورت خلال کنید و با پیاز و روغن زیتون و پودر سیر و زنجفیل ۱۰ دقیقه تفت دهید و بعد سس سویا و کلم بروکلی یا لوبیا سبز خرد کرده را اضافه کنید و پنج دقیقه دیگر تفت می دهید.مقدار کالری این غذا چهارصد و بیست است .
مواد لازم برای تهیه خوراک گوشت چینی
نمک و فلفل به اندازه نیاز
پودر سیر ۱ قاشق مربا خوری
روغن زیتون ۱ قاشق غذا خوری
سس سویا ۱ قاشق غذا خوری
کلم بروکلی یا لوبیا ۱ لیوان
زنجفیل ۱ قاشق مربا خوری
گوشت استیک صد و پنجاه گرم
طرز تهیه خوراک گوشت چینی
گوشت را باریک بصورت خلال کنید و با پیاز و روغن زیتون و پودر سیر و زنجفیل ۱۰ دقیقه تفت دهید و بعد سس سویا و کلم بروکلی یا لوبیا سبز خرد کرده را اضافه کنید و پنج دقیقه دیگر تفت می دهید.مقدار کالری این غذا چهارصد و بیست است .
مطالب بیشتر از سایت ما
عوارض و آسیب های ترک کف پا ضد قارچی
کیک و شیرینی کلوچه شکلاتی رژیمی کلوچه شکلاتی
غذای رژیمی خارجی دستور پخت لازانیای کم چرب با کدو لازانیا رژیمی
مدل های روز سایه چشم و آموزش زدن سایه چشم میکاپ چشم
جدیدترین مدل طراحی ناخن تابستان 94 طراحی ناخن
نکاتی برای زیبایی لب و دهان در سن های مختلف چروک لب
شیوه مراقبت از پوست در شب پوست
آهنگ پیشواز مذهبی کد آهنگ پیشواز ایرانسل اذان موذن زاده ایرانسل
آوای انتظار کد آهنگ پیشواز همراه اول آلبوم ماه هفتم مازیار فلاحی پیشواز
راینواز محسن یگانه کد آهنگ پیشواز رایتل دنبالش میرم محسن یگانه رایتل