مدل لباس مجلسی بلند,کد پیشواز کابوس تنهایی,کد پیشواز ایرانسل,پ,کد پیشواز تو رو می خوام,پدرام اخلاقی کد آهنگ پیشواز ایرانسل آلبوم پای پیاده با صدای,ایرانسل,کد پیشواز پدارم اخلاقی,ام تی ان موزیک
پدرام اخلاقی کد آهنگ پیشواز ایرانسل آلبوم پای پیاده با صدای ایرانسل
۳۳۱۸۱۳۹ / انتها / پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۶۰۴ / انتها ۲ / پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۱۴۰ / معنی شبها / پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۱۴۱ / افسوس / پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۱۴۲ / بعد از تو / پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۱۴۳ / یه لحظه / پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۱۴۴ / پای پیاده / پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۱۴۵ / تورو می خوام / پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۱۴۶ / با تو / پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۱۴۷ / کابوس تنهایی پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۱۴۵ / تورو می خوام پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۶۰۹ / تورو می خوام ۲ / پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۱۴۷ / کابوس تنهایی / پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۱۴۰ معنی شبها / پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۶۰۵ / معنی شبها ۲ / پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۱۴۳ / یه لحظه / پدرام اخلاقی
پیشواز ایرانسل کد آهنگ آلبوم پای پیاده با صدای پدرام اخلاقی که شامل ۱۱ آهنگ می باشد تقدیم کاربران سایت ابانک.
پیشواز ایرانسل کد آهنگ آلبوم پای پیاده با صدای پدرام اخلاقی
۳۳۱۸۱۳۹ / انتها / پدرام اخلاقی ۳۳۱۸۶۰۴ / انتها ۲ / پدرام اخلاقی ۳۳۱۸۱۴۰ / معنی شبها / پدرام اخلاقی ۳۳۱۸۱۴۱ / افسوس / پدرام اخلاقی ۳۳۱۸۱۴۲ / بعد از تو / پدرام اخلاقی ۳۳۱۸۱۴۳ / یه لحظه / پدرام اخلاقی ۳۳۱۸۱۴۴ / پای پیاده / پدرام اخلاقی ۳۳۱۸۱۴۵ / تورو می خوام / پدرام اخلاقی ۳۳۱۸۱۴۶ / با تو / پدرام اخلاقی ۳۳۱۸۱۴۷ / کابوس تنهایی پدرام اخلاقی ۳۳۱۸۱۴۵ / تورو می خوام پدرام اخلاقی ۳۳۱۸۶۰۹ / تورو می خوام ۲ / پدرام اخلاقی ۳۳۱۸۱۴۷ / کابوس تنهایی / پدرام اخلاقی ۳۳۱۸۱۴۰ معنی شبها / پدرام اخلاقی ۳۳۱۸۶۰۵ / معنی شبها ۲ / پدرام اخلاقی ۳۳۱۸۱۴۳ / یه لحظه / پدرام اخلاقی
مشترکین ایرانسل می توانید دو کد پیشواز را همزمان فعال کنید .برای فعال سازی پیشواز ایرانسل کد آهنگ آلبوم پای پیاده با صدای پدرام اخلاقی ، کد مورد نظر را به۷۵۷۵ ارسال کنید.
پوست سالم,ماساژ حرفه ای صورت ,ماساژ پوست,ماساژور,ماساژ حرفه ای,مدل لباس مجلسی بلند,صورت شفاف
ماساژ حرفه ای صورت پوست سالم
حرکت نرم ماساژ را هر روز یک ربع می توان انجام داد و باید به خاطر داشته باشید که قبل از ماساژ پوست تمیز و با ژل یا کرم آغشته شود زیرا ماساژ روی پوست خشک باعث ایجاد خستگی و چروک می شود. خیلی خوب است که نحوه ماساژ دادن را یک بار توسط افراد مجرب ببینید و سپس آن را اعمال کنید. در اینجا ما به بیان ساده و با استفاده از اشکال مختلف , نحوه ماساژ دادن را آموزش می دهیم.
در آغاز ماساژ را با حرکات نرم آغاز کنید و بعد از آن سراغ حرکات فشاری بروید.
-حرکات نرم: که به صورت آرام و نرم انگشت ها را روی صورت قرار داده و به خلاف جاذبه زمین به طرف بالا ماساژ می دهیم.
– ابتدا از چانه شروع کرده سپس گونه ها و چشمها, دست را روی گونه گذاشته آرام به طرفین می کشیم و بعد دستها را روی چشمها قرار داده و خیلی آرام به طرف گوشه صورت ماساژ می دهیم.
– انگشتها را درست مثل هنگامی که پیانو می نوازیم آرام روی صورت و چشم ها حرکت می دهیم.
-حرکات فشاری : فشارهای پرتابی درست در همان نقاط مشخص شده صورت میگیرد ابتدا دو انگشت را قرار داده و پوست را آرام به طرف بالا پرتاب می کنیم مثل وقتی که زیر لپ کودک را می زنید.
– در دور لب نیز فشارهای پرتابی را به طرف بالا انجام می دهیم. وهمین عمل را در نثاط زیگوماتیک کوچک و بزرگ تکرار می کنیم.
پن سومان ها
– ژاکه ریز
– ژاکه درشت
– ژاکه ضد چروک
ژاکه در واقع حالتی مثل نیشگون است که به طرف بالا انجام می شود. از دور چانه شروع شده و سپس دو طرف صورت انجام می شود. ژاکه باعث می گردد تا چربی های زیر پوست به سطح پوست آمده و در یک جا تجمع نکنند ژاکه را در گردن و پیشانی نیز آرام انجام دهید. که حرکات ریز و نیشگوهی که به طرف بالا انجام می دهیم موجب آرامش و رفع خستگی می شود.حرکت نیرومند سر درد انگشت ها را تا وسط پیشانی بلغزانید سپس انگشت ها را با فشار کمی به طرف شقیقه کشیده و حرکات چرخشی بدهید.
حرکات ابرو چشم , انگشتان میانی را در گوشه داخلی چشم ها و انگشت های سبابه را روی ابروان بگذارید تا گوشه های خارجی چشم ها زیر چشم ها و باز به گوشه داخلی آنها بلغزانید. حرکت دهان و بینی, و در آخرحرکت دایره واری از گوشه های دهان تا بالا.
ماساژ درمانی یکی از راههایی است که بوسیله آن میتوان جریان خون را در پوست روان کنیم.در ادامه مطلب زیر درباره ماساژ حرفه ای صورت بیشتر بدانید.
آموزش ماساژ صورت
حرکت نرم ماساژ را هر روز یک ربع می توان انجام داد و باید به خاطر داشته باشید که قبل از ماساژ پوست تمیز و با ژل یا کرم آغشته شود زیرا ماساژ روی پوست خشک باعث ایجاد خستگی و چروک می شود. خیلی خوب است که نحوه ماساژ دادن را یک بار توسط افراد مجرب ببینید و سپس آن را اعمال کنید. در اینجا ما به بیان ساده و با استفاده از اشکال مختلف , نحوه ماساژ دادن را آموزش می دهیم. در آغاز ماساژ را با حرکات نرم آغاز کنید و بعد از آن سراغ حرکات فشاری بروید.
-حرکات نرم: که به صورت آرام و نرم انگشت ها را روی صورت قرار داده و به خلاف جاذبه زمین به طرف بالا ماساژ می دهیم.
– ابتدا از چانه شروع کرده سپس گونه ها و چشمها, دست را روی گونه گذاشته آرام به طرفین می کشیم و بعد دستها را روی چشمها قرار داده و خیلی آرام به طرف گوشه صورت ماساژ می دهیم.
– انگشتها را درست مثل هنگامی که پیانو می نوازیم آرام روی صورت و چشم ها حرکت می دهیم.
-حرکات فشاری : فشارهای پرتابی درست در همان نقاط مشخص شده صورت میگیرد ابتدا دو انگشت را قرار داده و پوست را آرام به طرف بالا پرتاب می کنیم مثل وقتی که زیر لپ کودک را می زنید.
– در دور لب نیز فشارهای پرتابی را به طرف بالا انجام می دهیم. وهمین عمل را در نثاط زیگوماتیک کوچک و بزرگ تکرار می کنیم. پن سومان ها
– ژاکه ریز
– ژاکه درشت
– ژاکه ضد چروک
ژاکه در واقع حالتی مثل نیشگون است که به طرف بالا انجام می شود. از دور چانه شروع شده و سپس دو طرف صورت انجام می شود. ژاکه باعث می گردد تا چربی های زیر پوست به سطح پوست آمده و در یک جا تجمع نکنند ژاکه را در گردن و پیشانی نیز آرام انجام دهید. که حرکات ریز و نیشگوهی که به طرف بالا انجام می دهیم موجب آرامش و رفع خستگی می شود.حرکت نیرومند سر درد انگشت ها را تا وسط پیشانی بلغزانید سپس انگشت ها را با فشار کمی به طرف شقیقه کشیده و حرکات چرخشی بدهید.
حرکات ابرو چشم , انگشتان میانی را در گوشه داخلی چشم ها و انگشت های سبابه را روی ابروان بگذارید تا گوشه های خارجی چشم ها زیر چشم ها و باز به گوشه داخلی آنها بلغزانید. حرکت دهان و بینی, و در آخرحرکت دایره واری از گوشه های دهان تا بالا.
ورزش صورت
چشم ها را تا حد امکان باز کرده و بالا و پایین را نگاه کنید این عمل را ده بار تکرار کنید.
دهان خود را به طرف چپ و راست حرکت داده سپس آنها را جمع کنید و سعی نمایید که لب ها را به طرف بالا و پایین متمایل سازید.
لبها را مانند اینکه بخواهید سوت بزنید جمع کرده و به حالت اول برگردانید.
دهانتان را تا حد امکان باز کرده ۵ ثانیه مکث کنید
مشتتان را به شقیقه بگذارید و حدود ۳۰ ثانیه صبر کنید اما فشار ندهید.
به کندی نفس بکشید و سپس نفس را بیرون بدهید.
گردنتان را به طرفین حرکت دهید.
دندان هایتان را کلید کنید و به هم فشار بدهید البته نه تا حدی که دردآور باشد.
این ورزش برای رفع خستگی عضلات صورت و گردن و تسریع جریان حرکت خون در رگها می گردد و همین طور باعث ایجاد شادابی در صورت شده و به پوست آرامش می دهد.
منبع:پرداد
دسر موز,نوشیدنی مقوی,معجون موز,نوشیدنی بستنی موز,دسر بستنی,مدل لباس مجلسی بلند,دسر با بستنی,نوشیدنی مقوی طرز تهیه معجون بستنی و موز,دسر با موز,معجون بستنی
نوشیدنی مقوی طرز تهیه معجون بستنی و موز معجون بستنی
در این مطلب برای شما یک نوع معجون و دسر مقوی را انتخاب کرده ایم که بتوانید برای فرزندانی که در فصل امتحانات هستند بسیار مقید باشد و همچنین یک معجون بسیار مقوی برای ورزشکاران باشد
در این مطلب برای شما یک نوع معجون و دسر مقوی را انتخاب کرده ایم که بتوانید برای فرزندانی که در فصل امتحانات هستند بسیار مقید باشد و همچنین یک معجون بسیار مقوی برای ورزشکاران باشد
اول سه عدد موز را داخل میکسر بریزید تا خوب له شوند .
بعد سه لیوان شیر سرد را و با یکی دو قاشق عسل آن را شیرین کنید به موزها اضافه نمایید .
بعد ۲ قاشق پودر شکلات و سه قاشق غذاخوری پودر گردو و دو قاشق غذاخوری دارچین را به مواد اضافه نمایید و همه مواد را به خوبی در میکسر میکس نمایید .
حالا مواد را داخل لیوان های مورد نظر بریزید و داخل هر لیوان یک اسکوپ بستنی وانیلی اضافه نمایید
روی بستنی را با پودر شکلات تزیین کنید و آن را سرو کنید.
خانم هایی که موهای خود را فر کرده اید و دنبال جدیدترین مدل آرایش موی فر هستید ببینید در این جا گلچینی از مدل های آرایش موی فر شده که در قالب عکس برای شما قرار داده ایم .
خانم هایی که موهای خود را فر کرده اید و دنبال جدیدترین مدل آرایش موی فر هستید ببینید در این جا گلچینی از مدل های آرایش موی فر شده که در قالب عکس برای شما قرار داده ایم .
