آلرژی پوست,پوست,ویتامن D3,مدل لباس مجلسی زنانه,درمان آلرژی,مراقبت از پوست با توجه به آلرژی های فصلی,مراقبت پوست,مرطوب کننده پوست,پاک کننده پوست,وازلین
مراقبت از پوست با توجه به آلرژی های فصلی پاک کننده پوست
پیشنهاد می کنیم از داروهای مکمل نیز استفاده کنید. پوست های حساس معمولا کمبود ویتامین دی۳ دارند. این ویتامین کمک می کند که ساختارهای ضد میکروبی در پوست تقویت بشوند و زخم ها سریع تر التیام بیابند در نتیجه بدون وجود این ویتامین، پوست آمادگی بیشتری برای پذیرش عفونت ها و حساسیت ها دارد. در نظر داشته باشید که افرادی با پوست های رنگی تر بیشتر با کمبود ویتامین دی مواجه اند.
اطلاعاتی در مورد مراقبت از پوست با توجه به آلرژی های فصلی در اختیار شما قرار می دهیم با ما همراه باشید .
به طور کلی اطلاعات زیادی درباره درمان آلرژی در دست نیست اما راه هایی وجود دارد تا بتوانید بدن خود را با این شرایط وفق بدهید. در اینجا با مشورت دکتر ژانت گراف پیشنهادهایی برایتان آورده ایم.مسلما هیچ تغییری مثل وارد شدن از زمستان به بهار بزرگ نیست. اگر در حالات کلی فرد حساس و مستعد آلژی هستید پس احتمالا در طی این تغییر پوستتان واکنش نشان می دهد.
متاسفانه بالا رفتن سن نیز در بروز این حساسیت ها موثر است. هرچه سن بالاتر می رود میزان رطوبت پوست کم می شود. عاملان رطوبت در پوست بخشی از سلول های ایمنی پوست را نیز تشکیل می دهند که در نتیجه با کاهش یا از بین رفتن رطوبت، مقاومت پوست نیز پایین می آید و در برابر مواد آلرژی زا به سرعت تسلیم می شود.
مهم ترین راه مقابله، مراقبت دائم از پوست است. سعی کنید حمام های سریع و با آب ولرم داشته باشید. کمتر به پوست خود مواد پاک کننده بزنید تا رطوبت آن حفظ شود. همچنین از مرطوب کننده های مرغوب استفاده کنید. اسپری وازلین می تواند انتخاب خوبی باشد.
پیشنهاد می کنیم از داروهای مکمل نیز استفاده کنید. پوست های حساس معمولا کمبود ویتامین دی۳ دارند. این ویتامین کمک می کند که ساختارهای ضد میکروبی در پوست تقویت بشوند و زخم ها سریع تر التیام بیابند در نتیجه بدون وجود این ویتامین، پوست آمادگی بیشتری برای پذیرش عفونت ها و حساسیت ها دارد. در نظر داشته باشید که افرادی با پوست های رنگی تر بیشتر با کمبود ویتامین دی مواجه اند.
نکته آخر اینکه همه چیز به سلامت درونی بدنتان بستگی دارد. پس صبح ها را با یک لیوان آب و لیموترش شروع کنید و سعی کنید آبمیوه سبزی برای خودتان درست کنید مثلا ترکیبی از جعفری، خیار و گشنیز. پوست یکی از ارگان های مهم بدن است و نقش به سزایی در کاهش مواد مضر بدن دارد. پس سعی کنید با نوشیدن آب و مایعات فراوان در حفظ سلامتی آن بکوشید.
مرطوب کننده پوست,شیر پاک کن,روش تهیه شیر پاک کن طبیعی در خانه,ر,پوست,شیر پاک کن خانگی,مدل لباس مجلسی,پاک کننده آرایش
روش تهیه شیر پاک کن طبیعی در خانه پاک کننده آرایش
روش تهیه شیر پاک کن طبیعی در خانه : ترکیب این دو با شیر پوست را کاملا تمیز، صاف و شفاف میکند.نعناع خواص ضدالتهابی دارد و باعث خنکی، تسکین و همچنین تمیزی پوست می‌شود. خیار سرشار از آب است و براحتیپوست‌تان را مرطوب میکند. ترکیب این دو با شیر پوست را کاملا تمیز، صاف و شفاف میکند.
روش تهیه شیر پاک کن طبیعی در خانه
روش تهیه شیر پاک کن طبیعی در خانه
دانستنی هایی در مورد روش تهیه شیر پاک کن طبیعی در خانه با جزئیات کامل در ادامه مطلب .
روش تهیه شیر پاک کن طبیعی در خانه : ترکیب این دو با شیر پوست را کاملا تمیز، صاف و شفاف میکند.نعناع خواص ضدالتهابی دارد و باعث خنکی، تسکین و همچنین تمیزی پوست می‌شود. خیار سرشار از آب است و براحتیپوست‌تان را مرطوب میکند. ترکیب این دو با شیر پوست را کاملا تمیز، صاف و شفاف میکند.
روش تهیه شیر پاک کن طبیعی در خانه
مواد لازم :
نعناع : پنج تا شش برگ
خیار : یک عدد متوسط
شیر: یک فنجانروش تهیه شیر پاک کن طبیعی در خانهروش تهیه :خیار و نعناع‌ها را خیلی ریز کنید و همراه شیر داخل مخلوط‌کن بریزید، سپس مخلوط به دست آمده را صاف کنید. به وسیله پنبه، شیرپاک‌کن را به پوست صورتتان بزنید و با حرکت دورانی آرام پوستتان را پاک کنید. سپس می‌توانید صورتتان را با آب ولرم بشویید. تاریخ مصرف این شیرپاک‌کن طبیعی یک هفته آن‌هم داخل یخچال است.
جلوگیری از چروک پوست,دستمال مرطوب,مرطوب کننده پوست,ساده ترین راه ها برای داشتن پوستی شاداب و جوان,لوازم آرایشی,پاک کننده پوست,آشپزی ایرانی با مرغ
ساده ترین راه ها برای داشتن پوستی شاداب و جوان پاک کننده پوست
پاکیزگی یک کلید است !!!
شاید این نکته برای شما تازگی نداشته باشد که شستن مرتب صورت به داشتن پوستی سالم کمک کننده است . اما این نکته مهم است که چگونه باید صورتتان را بشوئید .اول با یک ماده تمیز کننده صورتتان را تمیز کنید توجه داشته باشید از پاک کننده ای استفاده کنید که مناسب پوست شماست و عاری ازترکیبات معطر و محتویاتی باشد که باعث قرمزی و التهاب پوست شما شود. بعد از هر استحمام از حوله تمیزی استفاده کنید که از بازگشت باکتری ها از استحمام قبل به پوست شما جلوگیری کند. و در انتها، حمام خود را با آب کشی با آب سرد به پایان ببرید تا منافذ بسته شده و شادابی برایتان به ارمغان آورد.
لمس نکنید !!!
مدام دست کاری کردن پوست بیشتر منجر به مشکل می شود بنابراین تا جایی که ممکن است از تماس دستها با پوستتان جلوگیری کنید . عدم لمس در مورد موها نیز صدق می کند بنابراین تا آنجا که ممکن است موهایتان را به سمت عقب ببرید.توصیه این است که شب ها هنگام خواب از هد بند استفاده کنید که مانع از ریختن موهایتان روی صورت شود .
همیشه نیاز نیست برای داشتن پوست سالم و شاداب هزینه های زیاد بکنید بخوانید در این جا ساده ترین راه ها برای داشتن پوستی شاداب و جوان
پاکیزگی یک کلید است !!!
شاید این نکته برای شما تازگی نداشته باشد که شستن مرتب صورت به داشتن پوستی سالم کمک کننده است . اما این نکته مهم است که چگونه باید صورتتان را بشوئید .اول با یک ماده تمیز کننده صورتتان را تمیز کنید توجه داشته باشید از پاک کننده ای استفاده کنید که مناسب پوست شماست و عاری ازترکیبات معطر و محتویاتی باشد که باعث قرمزی و التهاب پوست شما شود. بعد از هر استحمام از حوله تمیزی استفاده کنید که از بازگشت باکتری ها از استحمام قبل به پوست شما جلوگیری کند. و در انتها، حمام خود را با آب کشی با آب سرد به پایان ببرید تا منافذ بسته شده و شادابی برایتان به ارمغان آورد. لمس نکنید !!!
مدام دست کاری کردن پوست بیشتر منجر به مشکل می شود بنابراین تا جایی که ممکن است از تماس دستها با پوستتان جلوگیری کنید . عدم لمس در مورد موها نیز صدق می کند بنابراین تا آنجا که ممکن است موهایتان را به سمت عقب ببرید.توصیه این است که شب ها هنگام خواب از هد بند استفاده کنید که مانع از ریختن موهایتان روی صورت شود .
آرامش داشته باشید و استراحت کنید !!!
داشتن استراحت به میزان لازم و نداشتن استرس برای هر شخص در تمام مراحل زندگی لازم است . جای تعجبی نیست که پوست شما با داشتن این عادت بسیار شاداب می شود .راههایی را برای کم کردن استرس پیدا کنید
برای مثال : تمرینات ورزشی با تنفس عمیق – یوگا – ماساژ.
هر شب چندین چشمک و یا پلک بزنید این کار به پوستتان اجازه می دهد ورزش کند و جوانی را از نو شروع کند و مسلما پوست شما شفاف تر و سالم تر می شود . هر شب بر روی بالشی تمیز بخوابید که چشمهای بسته شما با باکتری ها و روغنهای حاصله از پوستتان در تماس نباشد .
پوستتان را هر شب تمیز نگه دارید!!!
آرایشتان را پاک کنید . هیچ چیز نمی تواند به اندازه خوابیدن با آرایش برای پوستتان مضر باشد آرایش منافذ پوستتان را می بندد و این امر برای پوست بسیار مضر است .صورت تمیز بهترین فاکتور برای خواب است بنابراین حتما آرایشتان را به وسیله دستمال مرطوب و یا آب و صابون پاک کنید. انتخاب عاقلانه !!!
وسیله ای که برای پاک کردن پوستتان استفاده می کنید باید عاری از چربی باشد حتی محصولات پاک کننده و مرطوب کننده . بهتر است که مرطوب کننده های ساخته شده با SPF را انتخاب کنید تا کرم ضد آفتاب شما اثرات سوئی روی پوستتان نداشته باشد. توصیه دیگر در استفاده از لوازم آرایش این است که حتی الامکان از لوازمی استفاده کنید که منفذ های پوست شما را نپوشاند و پوست بتوانند به راحتی نفس بکشد .
سایت ابانک مطالب روز آرایشی و زیبایی را در اختیار شما می گذارد .
مرطوب کننده پوست,پاک کردن آرایش,چ,پوست,چه وقت پوست نیاز به بازسازی دارد,ضد آفتب,بیتوته,آشپزی ایرانی با مرغ,چروک پوست,آکنه,ضد آفتاب
چه وقت پوست نیاز به بازسازی دارد ضد آفتب
– مصرف آنتی اکسیدان را افزایش دهید:
مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد آسیب رسان پوست مقابله کند؛ از این طریق از بروز چین و چروک های زود رس پوست پیش گیری می شود. موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان شامل میوه های توتی، لوبیا، شکلات تلخ، هویج، انگور قرمز و آلو سیاه است.برخی جوانان در دهه دوم زندگی دچار چین و چروک پوست می شوند که علت آن عادت های بد و مراقبت نکردن از پوست است. مصرف میوه و سبزی را افزایش دهید، آب کافی بخورید، خواب کافی داشته باشید، میزان استرس را کاهش دهید. با رعایت نکات یاد شده می توانید حتی در دهه پنجم زندگی ظاهر جوان تری داشته باشید.
سن پیری یک مرحله از زندگی هست که نمی تواند آن را انکار کرد اما می توانید با مراقبت از پوستتان در سن پیری هم پوست شاداب و جذابی داشته باشید بخوانید در این پست چه وقت پوست نیاز به بازسازی دارد با جزئیات در ادامه مطلب .
زنان بدون این که متوجه باشند مرتکب اشتباهات زیادی در این زمینه می شوند. از جمله، صرف نظر کردن از برخی وعده های غذایی روزانه، خوردن هله هوله، مصرف ناکافی آب و خواب ناکافی.آیا می دانستید بهترین زمان برای بازسازی پوست بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است؟
اگر مرتکب اشتباهات یاد شده می شوید، با رعایت نکات زیر، شیوه زندگی خود را تغییر دهید.
– خواب کافی:
خواب بیش از ۸ ساعت یا کمتر از ۶ ساعت به پوست آسیب می رساند. بدن به ۷ تا ۸ ساعت خواب برای ترمیم خود نیاز دارد، اما نباید دیرتر از ۱۱ شب به خواب بروید. بهترین زمان بازسازی پوست در خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است. از خوابیدن روی صورت نیز بپرهیزید و به پشت بخوابید.
– عادت های مخرب را ترک کنید:
نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که استعمال دخانیات و مصرف مشروبات الکلی یکی از علت های اصلی پیری زود رس است. کم آبی بدن، چین و چروک زودرس، از دست دادن کلاژن و انعطاف پذیری و قرمزی پوست از پیامدهای این دو عادت مخرب است. پس این عادت ها را کنار بگذارید.
– مراقب گردن، شانه و دست های خود باشید:
شاید صورت شما از سن شما جوان تر به نظر بیاید اما گردن، شانه ها و دست ها می تواند سن واقعی فرد را نشان دهد؛ بنابراین به طور روزانه پوست این قسمت ها را قبل از خواب با کرم مرطوب کننده ماساژ دهید و طی روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
– کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید:
این موضوع به آن معنی نیست که به طور کامل نباید در معرض نور خورشید قرار گرفت. در طول روز باید زمان کمی در معرض نور خورشید قرار بگیرید تا بدن ویتامین D دریافت کند. اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید برای پوست مناسب نیست . قبل از ترک منزل از کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید و در صورت نیاز طی روز چند بار از آن استفاده کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب در روزهای بارانی و آفتابی نیز فراموش نشود.
– به صورت خود دست نزنید:
برای پیش گیری از پیری زود رس و آکنه، از دست زدن به پوست صورت و گردن اجتناب کنید. چشم ها را نمالید و به بینی دست نزنید. اطراف چشم ها بسیار حساس است. هنگام زدن کرم دور چشم، از نوک انگشت استفاده کنید و این کار را به آرامی انجام دهید.
– روزی ۲ بار صورت خود را بشویید:
برخی افراد به شستن صورت خود در صبح و شب و پاک کردن آرایش، اهمیت نمی دهند. این دو یکی از بدترین عادت هایی است که به پیری زود رس پوست منجر می شود. با رعایت این نکته می توان از پیری زود رس پوست و آکنه پیش گیری کرد.
– مصرف آنتی اکسیدان را افزایش دهید:
مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد آسیب رسان پوست مقابله کند؛ از این طریق از بروز چین و چروک های زود رس پوست پیش گیری می شود. موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان شامل میوه های توتی، لوبیا، شکلات تلخ، هویج، انگور قرمز و آلو سیاه است.برخی جوانان در دهه دوم زندگی دچار چین و چروک پوست می شوند که علت آن عادت های بد و مراقبت نکردن از پوست است. مصرف میوه و سبزی را افزایش دهید، آب کافی بخورید، خواب کافی داشته باشید، میزان استرس را کاهش دهید. با رعایت نکات یاد شده می توانید حتی در دهه پنجم زندگی ظاهر جوان تری داشته باشید.
تغذیه پوست,کاهش چروک پوست,مرطوب کننده پوست,ویتامین مورد نیاز پوست,آشپزی ایرانی گیاهی,تکنیک هایی برای لطیف نگه داشتن پوست
تکنیک هایی برای لطیف نگه داشتن پوست تغذیه پوست
برای پاک کردن کرم از یک تکه پنبه یا دستمال کاغذی مرطوب استفاده کنید تا رطوبت پوست ازبین نرود. حوله مخصوص صورتتان را تمیز و نرم نگه دارید. هنگام خواب کرم روی صورتتان را پاک کنید و با کرم روی صورت به رختخواب نروید.
به عبارتی اگر از کرم های شب استفاده می کنید، نیم ساعت قبل از خواب به صورتتان کرم بمالید. ۲۰ دقیقه صبر کنید تا کرم کاملاً جذب پوست شما شود. سپس به آرامی با یک تکه پنبه مرطوب صورتتان را پاک کنید.
برای داشتن پوست لطیف انواع لوازم آرایش و کرم کاف نیست لازم است بدانید تغذیه نیز نقش مهمی در شادابی پوست دارد بخوانید تکنیک هایی برای لطیف نگه داشتن پوست در سایت ابانک .
زنانی که با وجود عیب های صورتشان زیبا جلوه می کنند، زنانی هستند که می دانند، پاک کردن، تقویت کردن و غذا دادن، رساندن مواد مغذی به پوست، سه اصل اساسی برنامه مراقبت از پوست است.برای این منظور به نکات زیر توجه کنید:
برای مالیدن کرم به صورت، نوک انگشتان را با ملایمت و به صورت دایره وار از پایین به بالا روی صورت حرکت دهید تا کرم جذب پوست گردد. صورت را ماساژ دهید تا کرم جذب شود. حدوداً ۲۰ دقیقه طول می کشد تا کرم کاملاً جذب پوست صورت شود. اجازه ندهید کرم بیش از ۲۰ دقیقه روی صورت شما باقی بماند، زیرا پس ازاین مدت باعث جذب دوده و گرد و غبار می شود و ممکن است سبب انسداد منافذ پوست شود.
برای پاک کردن کرم از یک تکه پنبه یا دستمال کاغذی مرطوب استفاده کنید تا رطوبت پوست ازبین نرود. حوله مخصوص صورتتان را تمیز و نرم نگه دارید. هنگام خواب کرم روی صورتتان را پاک کنید و با کرم روی صورت به رختخواب نروید.
به عبارتی اگر از کرم های شب استفاده می کنید، نیم ساعت قبل از خواب به صورتتان کرم بمالید. ۲۰ دقیقه صبر کنید تا کرم کاملاً جذب پوست شما شود. سپس به آرامی با یک تکه پنبه مرطوب صورتتان را پاک کنید.
مرطوب کننده پوست را فراموش نکنید
پوست وقتی خشک است، چروک‌ها را بیشتر و واضح‌تر نشان می‌دهد و باعث می شود آدم پیرتر به نظر برسد.»
به نظر بیشتر متخصصان پوست، اگر شما ۲۵ تا ۳۰ ساله باشید، مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند از پوست شما در مقابل پیری زودرس محافظت کنند. در این سن و سال، مرطوب‌کننده‌ها قادرند جایگزین بسیاری از محصولات بهداشتی و محافظتی پوست شوند
هفت ماده غذایی که چهره شما را زیبا تر می سازند : آب
نوشیدن مقادیر کافی آب در هر روز به پوست کمک می کند که ظاهری صاف نرم انعطاف پذیر و جوان تر داشته باشید.
مرکبات (ویتامین c)
ویتامین c به بدن کمک میکند تا با عفونت ها و بیماری ها مبارزه نماید . این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیز بهبود بیماری ها را تسریع میکند.آیا می دانید که ویتامین c برای ساختن کلاژن ضروری است؟کلاژن به پوست کمک می کند تا الاستیک و در عین حال محکم باقی ماند
چای سبز
چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. همچنین نشان داده شده است که مسبب کاهش سطح کلسترول تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان ها می شود.با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید .
سویا
پروتئین سویا بسیاردر سلامتی پوست موثر است
سبزیجات سبز
سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین های C E Aو آهن و فیبر ، آمینو اسید ها ویتامین E و بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. این موارد موجب می شوند که پوست مرطوب و بدون چروک باقی بماند.
دانه های روغنی (اسید های چرب ضروری)
اسید های چرب ضروری (SAFE) مانند امگا ۳ و امگا ۶ که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوند به عملکرد سلولی کمک می کنند و سبب پاکسازی پوست جلوگیری از ایجاد لک های پوستی کاهش چروک ها بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند.
شیر
شیر غنی از کلسیم و ویتامین هایB12 B2 و D است و کلسیم به همراه ویتامینD که افزایش دهنده جذب کلسیم میباشد به حفظ استخوان های محکم و دندان هایی سالم کمک می کند. ویتامین هایB12B2برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ضروری است این مواد کمک می کنند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند.
پس در زیبایی پوست خوراکی های مفید را فراموش نکنید .
