دوستان 2020

آموزش بافتنی بافتنی کودک بافت شالگردن مدل بافتی شال بافت بلوز بافتنی سارافون بافتنی مدل لباس مدل آرایش طرز پخت آشپزی ایرانی لباس مجلسی

دوستان 2020

آموزش بافتنی بافتنی کودک بافت شالگردن مدل بافتی شال بافت بلوز بافتنی سارافون بافتنی مدل لباس مدل آرایش طرز پخت آشپزی ایرانی لباس مجلسی

روش مراقبت از موی رنگ شده در تابستان ماسک مو

مراقبت از مو,مو,روش مراقبت از موی رنگ شده در تابستان,مدل لباس مجلسی زنانه,موی رنگ شده,نرم کننده مو,ماسک مو,ر

روش مراقبت از موی رنگ شده در تابستان ماسک مو

امروزه محصولاتی وجود دارد که می تواند از مو در برابر پرتوهای مضر آفتاب مراقبت کند. در تابستان و به ویژه در ساحل و استخر حتما از این محصولات استفاده کنید تا هم از آسیب گرما جلوگیری کند و هم از وز کردن مو. هر مویی در برابر آفتاب روشن تر می شود مخصوصا اگر دانه های عرق یا کلر روی آن نشسته باشد. واضح است که موهایی با رنگ تیره این تغییر را زودتر و مشخص تر در معرض دید می گذارند.

مراقبت از مو,مو,روش مراقبت از موی رنگ شده در تابستان,مدل لباس مجلسی زنانه,موی رنگ شده,نرم کننده مو,ماسک مو,ر

خانم های عزیز در این جا روش مراقبت از موی رنگ شده در تابستان با جزئیات کامل در ادامه مطالب .

رنگ مویتان چه بلوند باشد، چه قهوه ای چه مابین این ها، نمک و کلر موجود در آب و همچنین اشعه آفتاب روی آن تاثیر می گذارند. کمرنگ شدن و خشکی مو از مشکلات رایج در تابستان است هم برای موهای رنگ شده و هم طبیعی. خوشبختانه راه هایی وجود دارد که می توانید از این اتفاق جلوگیری کنید پس توصیه های زیر را بخوانید تا رنگ مویتان در طول تابستان مثل روز اول بدرخشد.

مو را تمیز نگه دارید

نمک، کلر و عرق بدن با گرمی آفتاب ترکیب می شوند و باعث پریدن رنگ از روی مو می شوند. به همین دلیل است که باید بعد از هر کار سنگینی که باعث عرق کردن می شود، موها را آبکشی کنیم. نمک و مواد شیمیایی موجود در آب استخرها نیز چربی های مفید مو را از بین می برند و همین باعث زرد، سبز یا کمرنگ شدن رنگ مو می شود. پیشنهاد می کنیم از شامپوهایی استفاده کنید که پاک کننده مواد معدنی باشند.

استفاده از محافظ UV

امروزه محصولاتی وجود دارد که می تواند از مو در برابر پرتوهای مضر آفتاب مراقبت کند. در تابستان و به ویژه در ساحل و استخر حتما از این محصولات استفاده کنید تا هم از آسیب گرما جلوگیری کند و هم از وز کردن مو. هر مویی در برابر آفتاب روشن تر می شود مخصوصا اگر دانه های عرق یا کلر روی آن نشسته باشد. واضح است که موهایی با رنگ تیره این تغییر را زودتر و مشخص تر در معرض دید می گذارند.

استفاده از ماسک مو

اگر کار از کار گذشته و موهایتان آسیب دیده است، بهتر است از ماسک مو استفاده کنید چون این ماسک ها برای نرم کردن و ترمیم موهای آسیب دیده طراحی شده اند. می توانید بسته به جنس موهایتان، از آن ها به صورت هفتگی یا روزانه استفاده کنید.

 

ابانک : روش مراقبت از موی رنگ شده در تابستان

مطالب بیشتر از سایت ما

مبادا .. مینیمال سید محمد عباسی

ماهی و جفتش داستان کوتاه ابراهیم گلستان داستان کوتاه

حمید عسکری کد آهنگ پیشواز رایتل آهنگی که دوست داشتی رایتل

حمید عسکری راینواز کد آهنگ پیشواز رایتل ایده آل راینواز

علی فانی کد آهنگ پیشواز ایرانسل گلبرگ کبود ایرانسل

ترشی با سرکه سیب طرز تهیه ترشی هلو انجیری ترشی

سوپ با گندم طرز تهیه آش دندونی با قلم گاو ( غذای کودک ) آش با حبوبات

ماسک درمان ترک پوست پوست

روش های خانگی برای جوان سازی پوست پوست

دانستنی هایی در مورد جوش زدن پوست درمان جوش

روش هایی برای داشتن صورتی زیبا و جذاب در 5 دقیقه پوست صاف

ر,روش زیبایی پوست,پوست صاف,لب خشک,مرطوب کننده,روش هایی برای داشتن صورتی زیبا و جذاب در 5 دقیقه,مدل لباس زنانه,کرم پودر,سایت تک 98

روش هایی برای داشتن صورتی زیبا و جذاب در 5 دقیقه پوست صاف

خوشبو بودن از همه چیز مهم تره! یادتون باشه اگه همه کارهای گفته شده رو انجام بدین، اما بدنتون بوی بد داشته باشه، هیچ کدوم تأثیری نخواهد داشت. یه آدم خوشبو همیشه قابل احترام و دوست داشتنی تره، پس دئودورانت یادتون نره.

ر,روش زیبایی پوست,پوست صاف,لب خشک,مرطوب کننده,روش هایی برای داشتن صورتی زیبا و جذاب در 5 دقیقه,مدل لباس زنانه,کرم پودر,سایت تک 98

قابل توجه خانم هایی که ساعت ها وقت خود را جلو آینه می گذارند تا صورت خود را آرایش کنند و پوستی زیبا داشته باشند در این جا روش هایی برای داشتن صورتی زیبا و جذاب در ۵ دقیقه را به شما بیان می کنیم با ما همراه باشید .

۵ دقیقه یعنی ۳۰۰ثانیه! ببینید توی ۳۰۰ثانیه چقدر کار میشه انجام داد تاآماده بشین و صورت زیبا داشته باشین.

۱ – صورتتون رو بشویید. (۳۰ثانیه)

با یه شوینده غیرصابونی اول صورت رو بشویید، چون همین کار صورتتون رو تازه و تر و تمیز نشون میده.

۲ – مرطوب کننده بزنید. (۲۰ثانیه)

اگه نمی خواین صورتتون کش بیاد یا قرمز و پوست پوست بشه، بهتره مرطوب کننده بزنین. در ضمن مرطوب کننده پوست رو برای آرایش آماده میکنه.

۳ – کرم پودر بزنید. (۶۰ثانیه)

کرم پودر نقش مهمی توی پوشاندن جوش ها و لک های صورت داره و بلافاصله قیافه آدم رو عوض می کنه. اگه قراره بیرون از خونه برین، می تونین به جای کرم پودر از ضدآفتاب رنگی هم استفاده کنید.

۴ – مرطوب کننده لب بزنید. (۱۰ثانیه)

لب های خشک و پوست پوست اصلا ظاهر جالبی ندارن. پس از این مرطوب کننده استفاده کنین.

۵ – به موهاتون کمی ژل بزنید. (۹۰ثانیه)

موهای آدم توی داشتن ظاهر تر و تمیز خیلی نقش مهمی داره. بهترین راه برای زیبا کردن موهایی که انگار با آدم لج کردن، اینه که کمی مرطوبشون کنین یا با ژل مو روی انگشت ها، آروم آروم بهشون چنگ بندازین.

۶ – دئودورانت بزنید! (۱۰ثانیه)

خوشبو بودن از همه چیز مهم تره! یادتون باشه اگه همه کارهای گفته شده رو انجام بدین، اما بدنتون بوی بد داشته باشه، هیچ کدوم تأثیری نخواهد داشت. یه آدم خوشبو همیشه قابل احترام و دوست داشتنی تره، پس دئودورانت یادتون نره.

۷ – مسواک بزنید. (۷۹ثانیه)

اگه وقتتون نمی‌رسه، حداقل دهان شویه توی دهنتون بچرخونید.

۸ – لبخند بزنید. (۱ثانیه)

میگن بهترین چیزها در دنیا مجانیه. خب لبخند زدن می‌تونه بلافاصله خوشگل تر تون کنه. پس اخم ها رو باز کنین و بخندین.

 

حالا متوجه شدید در ۵ دقیفه خیلی کارها می شود انجام داد .

مطالب بیشتر از سایت ما

تکنیک های ماندگاری بیشتر آرایش در فصل تابستان پارس ناز

به روشی ساده موی خود را موج دار کنید آرایش مو

ترفندهای آرایشی که شما را 10سال جوان تر می کند ترفند آرایشی

راهکارهایی ساده برای پرپشت کردن موها آرایش مو

روش تهیه رنگ گیاهی قهوه ای روشن در خانه تهیه رنگ مو گیاهی

علی زیبایی کد آهنگ پیشواز ایرانسل نیمه جونم علی زیبایی ایرانسل

مرتضی سرمدی کد آهنگ پیشواز ایرانسل وقتی رفتم آهنگ پیشواز

کتلت گوشت طرز تهیه کتلت هویج و گوشت کتلت با سبزیجات

غذای خارجی ( خورشت ) طرز تهیه خورش مرغ مکزیکی خورشت خارجی

طرز تهیه بستنی گردویی بستنی خامه ای

راهکارهایی ساده برای پرپشت کردن موها آرایش مو

پرپشت کردن مو,اتو مو,آرایش مو,مدل لباس مردانه,ژل مو,ر,ماسک مو,سشوار,بیگودی,تقویت مو,راهکارهایی ساده برای پرپشت کردن موها

راهکارهایی ساده برای پرپشت کردن موها آرایش مو

* موهایتان را در جهت خلاف رشد موها سشوار بکشید زیرا که باعث حجیم شدن موها می شود البته می توانید در همان جهت خلاف رشد موها موهایتان را پوش دهید زیرا این کار نیز باعث حجیم شدن موها می شود.

پرپشت کردن مو,اتو مو,آرایش مو,مدل لباس مردانه,ژل مو,ر,ماسک مو,سشوار,بیگودی,تقویت مو,راهکارهایی ساده برای پرپشت کردن موها,

شما هم دارای موهای نازک و کم پشت هستید و برای آرایش مو نمی دانید چه گونه آرایش کنید موی کم پشت را در این جا راهکارهایی ساده برای پرپشت کردن موها را ببیان می کنیم .

نازکی دارید هرگز در حمام از نرم کننده استفاده نکنید و حتی ماسک مو یا دیگر محصولات مو که حاوی نرم کننده می باشند را کنار بگذارید زیرا نرم کننده باعث نازک تر شدن و کم حجم تر شدن مو می شود.

* مدل موهای لایه لایه یا همان مدل های خرد را انتخاب نکنید زیرا این مدل موها موها را کم پشت و کم حجم می کند.

* همیشه از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید تا موهایتان را پر پشت ترو پر حجم تر نشان دهد.

* از محصولات مو از قبیل سرم یا واکس یا ژل مو استفاده نکنید زیرا این محصولات باعث سنگین تر شدن موها می شود و موها را به سمت پایین کشیده و نازک تر جلوه می دهد.

* موهایتان را در جهت خلاف رشد موها سشوار بکشید زیرا که باعث حجیم شدن موها می شود البته می توانید در همان جهت خلاف رشد موها موهایتان را پوش دهید زیرا این کار نیز باعث حجیم شدن موها می شود.

* از اتوی مواستفاده نکنید،  زیرا باعث لخت و صاف شدن موها می شود و در نتیجه موها را بسیار نازک تر نشان می دهد.

* استفاده از بیگودی های مو نیز گزینه ی خوبی می باشد، زیرا بیگودی های مو نیز باعث حجیم شدن موها می شود و موها را از حالت کم پشت و نازک بودن خارج می کند.

 

با این راهکارها حالا موهایی زیبا و جذاب دارید .

مطالب بیشتر از سایت ما

روش تهیه رنگ گیاهی قهوه ای روشن در خانه تهیه رنگ مو گیاهی

علی زیبایی کد آهنگ پیشواز ایرانسل نیمه جونم علی زیبایی ایرانسل

مرتضی سرمدی کد آهنگ پیشواز ایرانسل وقتی رفتم آهنگ پیشواز

کتلت گوشت طرز تهیه کتلت هویج و گوشت کتلت با سبزیجات

غذای خارجی ( خورشت ) طرز تهیه خورش مرغ مکزیکی خورشت خارجی

طرز تهیه بستنی گردویی بستنی خامه ای

سوپ شیر طرز تهیه سوپ شیر با قارچ و مرغ سیب زمینی

سالاد میوه طرز تهیه سالاد با میوه های زمستانی سالاد با خامه

سالاد با پنیر و قارچ طرز تهیه سالاد سزار کلاسیک سالاد با کاهو

آموزش آرایش ملایم مرحله به مرحله ویژه دخترخانم ها آرایش ملایم

سالار عقیلی راینواز کد آهنگ پیشواز رایتل سیه گیسو راینواز

ر,مدل لباس مجلسی بلند,سالار عقیلی راینواز کد آهنگ پیشواز رایتل سیه گیسو,کد آهنگ پیشواز,کد پیشواز رایتل,کد پیشواز سیه گیسو,رایتل,راینواز

سالار عقیلی راینواز کد آهنگ پیشواز رایتل سیه گیسو راینواز

برای فعال سازی راینواز کد پیشواز آهنگ سیه گیسو با صدای سالار عقیلی : on + فاصله + کد پیشواز = ارسال به ۲۰۳۰ .

ر,مدل لباس مجلسی بلند,سالار عقیلی  راینواز کد آهنگ پیشواز رایتل سیه گیسو,کد آهنگ پیشواز,کد پیشواز رایتل,کد پیشواز سیه گیسو,رایتل,راینواز

کد پیشواز سنتی ، راینواز کد پیشواز آهنگ سیه گیسو با صدای سالار عقیلی و نحوه فعال سازی آن در ادامه مطلب .

راینواز کد پیشواز آهنگ سیه گیسو با صدای سالار عقیلی

سیه گیسو : ١٦٠١٥٨

خواننده : سالار عقیلی

برای فعال سازی راینواز کد پیشواز آهنگ سیه گیسو با صدای سالار عقیلی : on + فاصله + کد پیشواز = ارسال به ۲۰۳۰ .

مطالب بیشتر از سایت ما

نوشیدنیهای گرم زمستانی نوشیدنی با شیر کاکائو و دارچین نوشیدنی زمستانی

راینواز کیوان ساکت کد آهنگ پیشواز رایتل کوی عاشقی رایتل

ذرت مکزیکی با قارچ طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی روش درست کردن ذرت مکزیکی

مراقبت از پوست با توجه به آلرژی های فصلی پاک کننده پوست

تزیین بستنی دسر بستنی گلدانی تزیین بستنی

دسر خارجی طرز تهیه تارت بستنی ایتالیایی بستنی ایتالیایی

دسر میوه طرز تهیه دسر لیمو ترش دسر خوشمزه

غذای خارجی طرز تهیه خوراک کوفته‌ ریزه با پاستا ایتالیایی خوراک ایتالیایی

سالاد خارجی روش تهیه سالاد یونانی سالاد یونانی

راهکاری برای برنزه کردن بدون اشعه راهکاری برای برنزه کردن بدون اشعه

راهکاری برای برنزه کردن بدون اشعه راهکاری برای برنزه کردن بدون اشعه

سرطان پوست,تک رژ,سولاریم با اشعه,خشکی پوست,عوارض برنزه کردن,مسمومیت,پوست,راهکاری برای برنزه کردن بدون اشعه,برنزه کردن,مدل لباس مجلسی 2015,ر

راهکاری برای برنزه کردن بدون اشعه راهکاری برای برنزه کردن بدون اشعه

دکتر محمد گلشنی گفت:«برای برنزه کردن پوست از دو روش برنزه کردن با اشعه UV و نور خورشید و یا برنزه کردن پوست با استفاده از کرم‌های اتوبرنز استفاده می‌شود.» وی ادامه داد:«استفاده از کرم‌های اتو برنز که حاوی ترکیبات دی هیدروکسی استون است هیچ مشکلی برای پوست افراد بوجود نمی‌آورد و با استفاده از این کرم‌ها پوست افراد رنگ طلایی و حالت برنزه پیدا می‌کند اما باید گفت استفاده از اشعه ماوراء بنفش برای برنزه کردن پوست یا استفاده از تخت‌های برنزه کردن به هیچ وجه مورد تایید متخصصین پوست نیست و عوارض بسیاری را برای پوست به دنبال خواهد داشت.»

سرطان پوست,تک رژ,سولاریم با اشعه,خشکی پوست,عوارض برنزه کردن,مسمومیت,پوست,راهکاری برای برنزه کردن بدون اشعه,برنزه کردن,مدل لباس مجلسی 2015,ر,

خانم ها در فصل تابستان به برنزه کردن پوست خیلی علاقه دارند لازم است بدانید برنزه کردن با اشعه عوارض زیادی دارد در این جا برنزه  کردن بدون اشعه را بیان می کنیم با ما باشید با راهکاری برای برنزه کردن بدون اشعه .

پوست تان را زیر دوش مرطوب کنید. لیف یا دستکش لایه برداری تان را با آب خیس کنید. مقداری از اسکراب مورد علاقه تان را روی بدن تان بریزید. با دستکش لایه برداری یا لیف به آرامی‌بدن تان را لایه برداری کنید تا سلول‌های مرده پوست تان را از بین ببرید.

ابتدا موهای زائد بدن تان را اصلاح کنید. از بین بردن موهای زائد قبل از استفاده از محصولات برنزه کننده، به افزایش عمر این محصولات روی پوست تان کمک می‌کند.

قبل از استفاده از محصولات برنزه کننده، یک لایه نازک مرطوب کننده بر پایه آب، روی پوست تان بزنید. مرطوب کننده باعث می‌شود که برنزه کننده به صورت یکنواخت و راحت تر روی پوست تان پخش شود. مرطوب کننده‌های بر پایه روغن ممکن است نگذارند که برنزه کننده به پوست تان برسد.

دستکش بپوشید که دست تان رنگی نشود. قبل از اینکه برنزه کننده را روی پوست تان بمالید، ابتدا آن را روی دستکش بزنید. نوع محصولی که استفاده می‌کنید بستگی به این دارد که چه مدت می‌خواهید پوست تان برنزه بماند. اگر می‌خواهید به صورت موقتی پوست تان برنزه شود و فقط تا حمام بعدی روی پوست تان دوام داشته باشد، از یک برنزه کننده روغنی استفاده کنید. اگر می‌خواهید حداقل یک هفته برنزه بمانید، از یک لوسیون یا موس برنزه کننده استفاده کنید.

برنزه کننده را به طور مساوی، جلو، پشت و دو طرف بدن تان پخش کنید. برای اینکه آرنج‌ها و زانو‌هایتان زیاد تیره نشوند، موس یا لوسیون برنزه کننده را قبل از استفاده با مرطوب کننده مخلوط کنید.

نکات و هشدارها
نواحی خشک بدن تان -مانند آرنج‌ها و زانو‌ها– را قبل از برنزه کردن لایه برداری کنید.

برای از بین بردن لکه‌های برنزه، به حمام بروید و پوست تان را بشویید یا اینکه با مخلوط کردن ½ پیمانه شکر و ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو، اسکراب لیمو درست کنید. از این خمیر خانگی برای لایه برداری پوست تان و از بین بردن لکه‌ها استفاده کنید.از مالیدن محصول برنزه کننده، به کف پا یا کف دست تان خودداری کنید.

عوارض برنزه شدن پوست یا سولاریم با اشعه :

یک متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه استفاده از اتاقک‌های سولاریوم و اشعه ماوراء بنفش برای برنزه کردن پوست به هیچ وجه مورد تایید متخصصین پوست نیست اظهار داشت: «از جمله عوارض استفاده از این روش پیری زودرس و سرطان‌های پوستی است.»

دکتر محمد گلشنی گفت:«برای برنزه کردن پوست از دو روش برنزه کردن با اشعه UV و نور خورشید و یا برنزه کردن پوست با استفاده از کرم‌های اتوبرنز استفاده می‌شود.» وی ادامه داد:«استفاده از کرم‌های اتو برنز که حاوی ترکیبات دی هیدروکسی استون است هیچ مشکلی برای پوست افراد بوجود نمی‌آورد و با استفاده از این کرم‌ها پوست افراد رنگ طلایی و حالت برنزه پیدا می‌کند اما باید گفت استفاده از اشعه ماوراء بنفش برای برنزه کردن پوست یا استفاده از تخت‌های برنزه کردن به هیچ وجه مورد تایید متخصصین پوست نیست و عوارض بسیاری را برای پوست به دنبال خواهد داشت.»

این متخصص پوست و مو تاکید کرد:«از عوارض برنزه کردن پوست با اشعه UV یا تخت‌های برنزه کردن می‌توان به خشکی پوست، اگزما، چروک‌های پوستی، پیری زودرس، لکه‌های پوستی و سرطان‌های پوستی اشاره کرد.»

 نگاهی به تاریخچه برنزه شدن

کار، کار فرانسوی‌ها است

بئاتریس، یکی از شخصیت‌های نمایش در یکی از نمایشنامه‌های شکسپیر، گوشه‌ای نشسته است و گریه‌کنان می‌گوید: «و به این دلیل که من آفتاب سوخته‌ام باید این‌گونه تنها در کناری بنشینم و برای خاطر شوهر اشک بریزم.»در زمان شکسپیر و قبل از انقلاب صنعتی هنوز داشتن رنگ پوست روشن و حتی ظاهری رنگ‌پریده یک امتیاز محسوب می‌شد.

پوست تیره مربوط به کارگرها و برده‌ها بود و پوست روشن، مختص اشراف. به همین خاطر، آ‌ن‌ها پوست خود را با ترکیبات سرب سفید می‌کردند تا رنگ‌پریده به نظر برسند. حتی گفته ‌می‌شود ملکه الیزابت اول، به خاطر مسمومیت با سرب مرده است. در اواسط قرن دهم حتی اوضاع بدتر بود. آن موقع آن‌ها برای این ‌کار از ترکیبات ارسنیک استفاده می‌کردند که تجربه‌ای کشنده محسوب می‌شد.تا همین قرن ۱۹ هم هنوز همین ماجرا در جریان بود و هنوز می‌شود در فیلم‌های کلاسیک خانم‌ها را دید که در کالسکه‌های سرپوشیده چتر همراه دارند و در برابر آفتاب نقاب زده‌اند.

تا این‌که در اواخر سال‌های ۱۹۲۰، خانم کوکو شانل، یک طراح مد فرانسوی، موقع سفرش به شهر کن به طور اتفاقی زیر آفتاب برنزه شد. از همان موقع رنگ شکلاتی به رنگ مورد علاقه خانم‌ها تبدیل شد. سال ۱۹۴۸ الیزابت آران، دیگر رسماً روغن‌های برنزه را تبلیغ می‌کرد.

سال ۱۹۷۸ اولین سالن‌های برنزه در آمریکا افتتاح ‌شدند و تا سال ۱۹۸۵ که برنامه‌ای رسمی‌برای کنترل این ‌سالن‌‌ها تدوین شود، به ‌صورت انفجاری در سراسر آمریکا و دنیا رشد کردند. در سال ۱۹۹۳ بالغ بر ۷۰۰ هزار مبتلای سرطان پوست فقط در آمریکا وجود داشت که عده زیادی از آن‌ها در اثر برنزه کردن به وجود آمده‌اند و این داستان همچنان ادامه دارد.

 

خانم های عزیز توجه کنید برای هر گونه آرایش و زیبایی راه های کم خطر را استفاده کنید .

مطالب بیشتر از سایت ما

آش شله قلمکار طرز تهیه آش شله قلمکار غذا با بلغور گندم

روش درست کردن ماسک های از بین بردن ترک پوست درمان ترک پوست

خورشت محلی طرز تهیه خورش خلال بادام ( غذای سنتی کرمانشاه ) غذای محلی کرمانشاه

بهنام علمشاهی کد آهنگ پیشواز ایرانسل پنجره پیشواز ایرانسل

دسر میوه و خامه روش تهیه کیسل انار دسر

غذا با مرغ طرز تهیه توپک های مرغ غذا با گوجه فرنگی

شیرینی خارجی طرز تهیه شکلات گردویی اتریشی شیرینی اتریشی

سالاد با فلفل دلمه ای و گوجه طرز تهیه سالاد قرمز سالاد با هویج

غذا با حبوبات و سبزیجات طرز تهیه آش لپه و برنج آش با خرده برنج

غذا با کدو حلوایی طرز تهیه کوکوی کدو حلوایی غذا با کدو