دستور پخت املت گل کلم,طرز تهیه املت گل کلم,املت گل کلم,املت سبزیجات,غذای حاضری,روش درست کردن املت گل کلم,آشپزی آسان,املت,املت گل کلم طرز تهیه املت گل کلم,آشپزی ساده,آشپزی ایرانی با مرغ,غذا با تخم مرغ,غذای ساده,روش پخت املت گل کلم
املت گل کلم طرز تهیه املت گل کلم آشپزی ایرانی با مرغ
طرز تهیه : گل کلم را در ربع فنجان آب بخار بپزید . وقتی که نرم شد گلهای کوچک آن را تکه تکه نمایید و در تخم مرغ هم بزنید و نمک سوده کنید و در ماهی تابه سرخ کنید بعد از اینکه همه گلها را سرخ شدند و در ظرف خالی کردید ، رویش عصاره لیموترش بریزید .
مواد لازم برای تهیه املت گل کلم
گل کلم کوچک یک عدد
روغن به اندازه نیاز
نمک به اندازه نیاز
تخم مرغ دو عدد
طرز تهیه املت گل کلم
طرز تهیه :
گل کلم را در ربع فنجان آب بخار بپزید . وقتی که نرم شد گلهای کوچک آن را تکه تکه نمایید و در تخم مرغ هم بزنید و نمک سوده کنید و در ماهی تابه سرخ کنید بعد از اینکه همه گلها را سرخ شدند و در ظرف خالی کردید ، رویش عصاره لیموترش بریزید .
مطالب بیشتر از سایت ما
املت تخم مرغ طرز تهیه املت تخم مرغ با سبزیجات املت
طرز تهیه املت اسپانیایی غذای خارجی غذای خارجی
املت لوبیا طرز تهیه املت لوبیا سفید لوبیا سفید
نحوه بافت سارافون کودکانه و آموزش مرحله به مرحله بافت سارافون
ژورنال مدل بافت کلاه و شال گردن دخترانه و زنانه زمستان 95 پارس ناز
پیوند مژه دائم چیست ؟ آرایش چشم
سری جدید مدل مانتو مجلسی پاییزی برند لالوند مانتو مجلسی
راهکاری برای سفید کردن پوست گردن راهکاری برای سفید کردن پوست گردن
املت قارچ طرز تهیه املت قارچ و پنیر روش درست کردن املت قارچ و پنیر
املت قارچ طرز تهیه املت قارچ و گوجه فرنگی آلمانی روش درست کردن املت قارچ و گوجه فرنگی آلمانی
املت با کلم بروکلی,املت با هویج,غذای کودک طرز تهیه املت سبزیجات برای بچه ها,طرز تهیه املت,املت سبزیجات,غذا با سبزیجات,غذای بچه,غذا با کلم بروکلی,غذای کودک,غذای ساده,غذای گیاهی,غذای حاضری,آشپزی ایرانی خانواده سبز,غذای سبزیجات,طرز تهیه املت سبزیجات
غذای کودک طرز تهیه املت سبزیجات برای بچه ها املت با هویج
هویج و کدو و بروکلی را به مدت ۲۰ دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید. تخم مرغ و ماست و نمک را در ظرفی هم زده و سپس سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و سپس مواد را اضافه کرده و به ۲ دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود.
مواد لازم برای تهیه املت سبزیجات
نمک به اندازه نیاز
روغن زیتون یک قاشق غذا خوری
تخم مرغ دو عدد
ماست سه قاشق غذا خوری
کلم بروکلی پنجاه گرم
کدو نصف یک عدد
هویج یک عدد
طرز تهیه املت سبزیجات
هویج و کدو و بروکلی را به مدت ۲۰ دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید.
تخم مرغ و ماست و نمک را در ظرفی هم زده و سپس سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و سپس مواد را اضافه کرده و به ۲ دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود.
این غذای ساده و مقوی را می توانید برای کودکان خود بپزید
مطالب بیشتر از سایت ما
جدیدترین مدل بلوزهای بارداری پاییز 95 مدل بلوز زنانه
تصاویری از جدیدترین مدل تاتوهای انگشت 2016 تاتو انگشت
جدیدترین مدل نیم بوت بچگانه زمستان 95 بیتوته
چروک پوست را با این 6 راهکار درمان کنید ضد آفتاب
سفید کننده گلوتاتیون با مزایا و معایب آن سم زدایی
شیوه کشیدن نقاشی خرگوش به صورت مرحله به مرحله کشیدن خرگوش
جدیدترین مدل نیم بوت مجلسی زمستان 95 بوت پاشنه دار مجلسی
شیک ترین و جدیدترین مدل کفش های اسپرت دانشجویی 95 کفش دانشجویی دخترانه
طرز تهیه املت,آموزش انواع غذای ایرانی,املت سبزیجات,غذای گیاهی,غذا با فلفل دلمه ای,غذا با تخم مرغ,طرز تهیه املت سبزیجات غذای گیاهی,آشپزی ایرانی گیاهی,طرز تهیه املت سبزیجات,غذای حاضری
طرز تهیه املت سبزیجات غذای گیاهی غذای گیاهی
روش تهیه : در یک ماهیتابه روی حرارت ملایم ، هویج ، پیاز ، سس و فلفل را با هم مخلوط و بپزید تا ترد شوند . گوجه فرنگی و خیار را نیز به آن افزوده ، هم بزنید و سپس کنار بگذارید . تخم مرغ ، شیر و نمک را با هم مخلوط کنید . در یک ماهیتابه ، یک قاشق چای خوری از روغن را داغ کنید . نصف فنجان از مخلوط تخم مرغ را در آن بریزید . کناره های مخلوط به سرعت سفت می شود . وقتی روی مخلوط نسبتا پخته شد ، یک چهارم فنجان از سبزیجات را روی آن بریزید . بعد از چند دقیقه آن را برداشته و باقیمانده مواد را به همین ترتیب بپزید .
مواد لازم برای تهیه املت سبزیجات
چهار قاشق چای خوری روغن
نیم قاشق چای خوری نمک
۱ فنجان شیر بدون چربی
۸عدد تخم مرغ
۱ عدد گوجه فرنگی متوسط خرد شده
نیم فنجان خیار پوست گرفته
۱ چهارم فنجان فلفل سبز خرد شده
۱ چهارم فنجان پیازچه خرد شده
نیم فنجان هویج خرد شده
دو قاشق سوپ خوری سس دلخواه
طرز تهیه املت سبزیجات
روش تهیه :
در یک ماهیتابه روی حرارت ملایم ، هویج ، پیاز ، سس و فلفل را با هم مخلوط و بپزید تا ترد شوند . گوجه فرنگی و خیار را نیز به آن افزوده ، هم بزنید و سپس کنار بگذارید . تخم مرغ ، شیر و نمک را با هم مخلوط کنید . در یک ماهیتابه ، یک قاشق چای خوری از روغن را داغ کنید . نصف فنجان از مخلوط تخم مرغ را در آن بریزید . کناره های مخلوط به سرعت سفت می شود . وقتی روی مخلوط نسبتا پخته شد ، یک چهارم فنجان از سبزیجات را روی آن بریزید . بعد از چند دقیقه آن را برداشته و باقیمانده مواد را به همین ترتیب بپزید .
دستور پخت و مواد لازم بالا برای چهار نفر می باشد
مطالب بیشتر از سایت ما
جدیدترین مدل مانتو و پالتو کره ای زمستان 95 مانتو
چین و چروک های پوست را با این 6 روش درمان کنید جلوگیری از چروک پوست
5 راهکار خانگی برای پاک کردن رنگ مو 5
شیوه رنگ کردن ریشه مو آموزش رنگ کردن ریشه مو
جدیدترین مدل مانتو بافت زمستان 95 مانتو زمستانی 95
سلامت مو با رعایت این نکات هنگام سشوار کشیدن سشوار کشیدن
شیوه هواگیری کردن رادیاتور شیوه هواگیری کردن رادیاتور
تقویت و افزایش رشد مو با این آبمیوه ها ویتامین E