علی عبدالمالکی کد آهنگ پیشواز ایرانسل هی تو علی عبدالمالکی ایرانسل

ام تی ان موزیک,علی عبدالمالکی کد آهنگ پیشواز ایرانسل هی تو علی عبدالمالکی,پ,کد پیشواز علی عبدالمالکی,ایرانسل,کدپیشواز ایرانسل,کد آهنگ پیشواز,مدل لباس دخترانه

علی عبدالمالکی کد آهنگ پیشواز ایرانسل هی تو علی عبدالمالکی ایرانسل

مشترک ایرانسل برای فعال کردن پیشواز ایرانسل کد آهنگ هی تو با صدای علی عبدالمالکی ، کد را به ۷۵۷۵ ارسال کنید .

ابانک کد پیشواز پاپ ، پیشواز ایرانسل کد آهنگ هی تو با صدای علی عبدالمالکی تقدیم به شما .

پیشواز ایرانسل کد آهنگ هی تو با صدای علی عبدالمالکی

کد آهنگ : ٣٣١۴٢٩١

نام آهنگ : هی تو

خواننده : علی عبدالمالکی

مشترک ایرانسل برای فعال کردن پیشواز ایرانسل کد آهنگ هی تو با صدای علی عبدالمالکی ، کد را به ۷۵۷۵ ارسال کنید .

مطالب بیشتر از سایت ما

بهنام صفوی آوای انتظار همراه اول کد آهنگ پیشواز بگو آره بهنام صفوی آوای انتظار

نوحه جواد مقدم کد آهنگ پیشواز رایتل آسمان عشق مداحی جواد مقدم رایتل

نحوه گریم و آرایش کسانی که پلک چشمشان پف دارد گریم

کیک رژیمی برای دیابتی ها طرز تهیه کیک هویج و گردو بیکینگ پودر

کدوی توپر طرز تهیه بادمجان و کدوی توپر رب گوجه

کیک و شیرینی ناپلئونی طرز تهیه شیرینی ناپلئونی شکلاتی شیرینی

دسر مالاکوف طرز تهیه شیرینی مالاکوف آشپزی ایرانی با مرغ

غذای خارجی رشته فرنگی با سبزیجات کره ای غذای خارجی

کیک سیب طرز تهیه نان پای سیب شیرینی سیب

پیتزا تخم مرغ طرز تهیه پیتزای تخم مرغ غذای بچه تغذیه بچه

آوای انتظار علی فانی کد آهنگ پیشواز مذهبی همراه اول یاس آل یاسین آوای انتظار

همراه اول,کد پیشواز آل یاسین,آوای انتظار,کد پیشواز همراه اول,کد پیشواز علی فانی,مدل لباس دخترانه,آوای انتظار علی فانی کد آهنگ پیشواز مذهبی همراه اول یاس آل یاسین

آوای انتظار علی فانی کد آهنگ پیشواز مذهبی همراه اول یاس آل یاسین آوای انتظار

۷۳۸۰۴ / یاس آل یاسین ۴ / علی فانی ۷۳۸۰۳ / یاس آل یاسین ۳ / علی فانی ۷۳۸۰۲ / یاس آل یاسین ۲ / علی فانی ۷۳۸۰۱ / یاس آل یاسین ۱ / علی فانی

ابانک کد پیشواز مذهبی ، کد پیشواز همراه اول آهنگ یاس آل یاسین اثر علی فانی در ۴ قطعه تقدیم به شما .

کد پیشواز همراه اول آهنگ یاس آل یاسین اثر علی فانی

۷۳۸۰۴ / یاس آل یاسین ۴ / علی فانی
۷۳۸۰۳ / یاس آل یاسین ۳ / علی فانی
۷۳۸۰۲ / یاس آل یاسین ۲ / علی فانی
۷۳۸۰۱ / یاس آل یاسین ۱ / علی فانی

هزینه هر کد پیشواز ۳۰۰تومان می باشد به مدت ۳۰ روز .

مطالب بیشتر از سایت ما

امیر علی نورایی آوای انتظار همراه اول کد آهنگ پیشواز حریمت سر جاشه پیشواز

آوای انتظار علی رضا طلیسچی کدهای آهنگ پیشواز همراه اول علی رضا طلیسچی آوای انتظار

درباره ضرر و زیان لاک های ژله ای بیشتر بدانید ساخت لاک

فریدون آسرایی کد آهنگ پیشواز ایرانسل خوشگل عاشق فریدون آسرایی پیشواز

علی باقری کد آهنگ پیشواز ایرانسل علی باقری آلبوم خیال ایرانسل

رضا شیری آوای انتظار همراه اول کد آهنگ پیشواز همراه اول رضا شیری آوای انتظار

طرز برس کشیدن صحیح موها برس رژلب

روغن های درمانی برای انواع موها سلامت مو

چگونگی انتخاب سوهان ناخن سوهان ناخن

آشپزی با تخم مرغ و سبزیجات سس مایونز

رفع مشکل جویدن ناخن ها ناخن جویدن

ریش ریش شدن ناخن,رفع مشکل جویدن ناخن ها ,ناخن شکننده,لبه تیز ناخن,مدل لباس دخترانه,استحکام ناخن,ناخن جویدن,ناخن کوتاه

رفع مشکل جویدن ناخن ها ناخن جویدن

کلسیم باعث خواهد شد تا ناخن ها سالم و قوی‌تر رشد کنن و شکنندگی کمتری داشته باشند. اگر شما مبتلا به کمبود کلسیم باشید، ناخن هایتان شکننده و ضعیف خواهند شد و به همین ترتیب دیگر جذابیتی نخواهند داشت. داشتن ناخن های خوب به تنهایی برای اینکه دیگر جویدن ناخن هایتان را متوقف کنید بس است. استفاده از مقدار کافی ویتامین و مواد مغذی همچنین به کاهش استرس نیز کمک زیادی می‌کنند. شما می‌توانید منابع اصلی کلسیم را در سبزیجات سبز و برگ دار، محصولات لبنی و میوه‌های خشک بیابید.

جویدن ناخن یک عادت بد است که در وقت استرس بیشتر گریبانگیر افراد میشود ولی عادت خیلی ناپسندی است که زود تر باید برای رفع ان اقدام کرد.درادامه مطلب زیر راههای رفع جویدن ناخن را برای شما عزیزان بازگو میکنیم.

افزایش مصرف کلسیم

کلسیم باعث خواهد شد تا ناخن ها سالم و قوی‌تر رشد کنن و شکنندگی کمتری داشته باشند. اگر شما مبتلا به کمبود کلسیم باشید، ناخن هایتان شکننده و ضعیف خواهند شد و به همین ترتیب دیگر جذابیتی نخواهند داشت. داشتن ناخن های خوب به تنهایی برای اینکه دیگر جویدن ناخن هایتان را متوقف کنید بس است. استفاده از مقدار کافی ویتامین و مواد مغذی همچنین به کاهش استرس نیز کمک زیادی می‌کنند. شما می‌توانید منابع اصلی کلسیم را در سبزیجات سبز و برگ دار، محصولات لبنی و میوه‌های خشک بیابید.

ناخن هایتان را تلخ کنید

محصولات زیادی در بازار وجود دارد که اختصاصا برای توقف جویدن ناخن ها طراحی شده‌اند! به راحتی محلول را مانند لاک ناخن، بر روی ناخن های خود می مالید، تا زمانی که ناخن هایتان را می جوید مزه ی تلخی بدهند. مشکل اینجاست که بسیاری از آدم‌ها پس از مدتی به طعم ها عادت می‌کنند، و مشکل دیگر این است که هر بار که دستتان را بشویید، باید مجددا از محلول استفاده کنید.

هر بار، یک ناخن

سعی کنید هر بار، یک ناخن از هر دستتان را نجات دهید! همه ی ناخن هایتان را بجوید مگر آن یکی. آن یک ناخن را تا جایی که می‌توانید سالم نگاه دارید. پس از چند هفته ناخن دیگری را انتخاب کنید که دیگر آنرا هم نجوید. این کار را همچنان ادامه دهید تا تمام ناخن هایتان نجات پیدا کنند.

حواس خودتان را پرت کنید

اگر علت جویدن ناخن هایتان خستگی است، سعی کنید عادت دیگری را برای خودتان ایجاد کنید تا ذهنتان را از جویدن ناخن هایتان دور کند. یک توپ استرس را فشار دهید، یا هر فعالیت دیگری که انگشتانتان را درگیر کند.

ناخن مصنوعی بکارید

اگر خیال ندارید که ناخن مصنوعی بکارید، این را بدانید که آن‌ها می‌توانند مانند یک سپر محافظتی عمل کنند. ناخن مصنوعی از رسیدن شما به ناخن واقعی تان جلوگیری می‌کند. ناخنی با ظاهری زیبا بیابید و ببینید که راه رفتن با ناخن هایی سالم و زیبا چه حسی دارد. وقتی از شما تعریف کردند متعجب نشوید. همین اتفاق انگزیه ی کافی را برایتان ایجاد خواهد کرد تا دیگر ناخن هایتان را نجوید و اجازه دهید ناخن های واقعی تان بلند و زیبا شوند.

آن‌ها را شکیل نگاه دارید

دائم مانیکور کنید و ناخن هایتان را تمیز و سالم نگاه دارید. مانیکور باعث می‌شود که دیگر ناخنتان لبه های زبر و تیزی نداشته باشد که برای جویدنشان وسوسه شوید. جویدن ناخن های مانیکور شده فقط باعث خراب شدن ظاهر زیبایشان می‌شود. همینکه ببینید ناخن هایتان چقدر زیبا شده‌اند به شما کمک خواهد کرد تا دیگر ناخن هایتان را نجوید.

مطالب بیشتر از سایت ما

دلایل برتری ناخن کوتاه نسبت به ناخن بلند تسریع رشد ناخن

عاداتی که به پوستتان ضرر می رساند آبرسانی به پوست

برای داشتن دندانهایی سالم و درخشان چه کنیم؟ دندان درخشان

آشپزی سنتی تبریز طرز تهیه غذای محلی دویماج غذای سنتی

غذای خارجی با گوشت طرز تهیه بیف مدیترانه ای فلفل دلمه ای زرد

چای ماسالا طرز تهیه چای ماسالا روش درست کردن چای ماسالا

روش تهیه سس رژیمی خانگی روش تهیه سس

کیک و شیرینی طرز تهیه فاج فندق و گردو آشپزی ایرانی با مرغ

آجیلی مقوی و مفید برای پوست آجیل

کیک میوه ای طرز تهیه کیک سیب شیرینی سیب

نوشیدنی چند میوه طرز تهیه آبمیوه میکس چند رنگ آب کیوی

کیوی,مدل لباس دخترانه,طرز تهیه آب میوه,کیوی انبه,پرتقال,آب کیوی,دسر میوه,انبه,نوشیدنی چند میوه طرز تهیه آبمیوه میکس چند رنگ

نوشیدنی چند میوه طرز تهیه آبمیوه میکس چند رنگ آب کیوی

در آبمیوه های مورد نظر ابتدا توت فرنگی را بریزید که از همه سنگین تر است، بعد مخلوط انبه را اضافه کنید و در پایان کیوی را بریزید چون از بقیه میوه ها لطیف تر است و روی لیوان قرار می گیرد.

برای درست کردن این نوشیدنی به چند عدد توت فرنگی و چند عدد کیوی، دو عدد انبه، و دو لیوان آب پرتقال یا لیموناد نیاز دارید.

کیوی ها را بشویید و درون میکسر بریزید، اجازه بدهید کیوی ها حسابی نرم و پوره ای شکل شوند.

حالا انبه ها را هم بشویید و بعد از جدا کردن هسته آن، آنها را نیز مثل کیوی ها به شکل نرم و یکدست در بیاورید.

توت فرنگی ها را کمی درشت تر از بقیه میوه ها له کنید.

در آبمیوه های مورد نظر ابتدا توت فرنگی را بریزید که از همه سنگین تر است، بعد مخلوط انبه را اضافه کنید و در پایان کیوی را بریزید چون از بقیه میوه ها لطیف تر است و روی لیوان قرار می گیرد.

آب پرتقال یا لیموناد را با یخ درون میکسر بریزید تا مقل فالوده شکل شوند  تا درست شوند و در لیوان ها بریزید و برای تزیین کردن می توانید از چند تکه کوچک میوه استفاده نمایید نوش جان .

مطالب بیشتر از سایت ما

دسر شکلاتی طرز تهیه پودینگ شکلات لیوانی دسر کودکانه

سوپ گوشت طرز تهیه خوراک گوشت تند خوراک گوشت

خوراکی ساده و حاضری طرز تهیه اسنک چیپس و ژامبون آشپزی ایرانی با مرغ

خواص و فواید ژله خاصیت خوردن ژله کاهش کلسترول با خوردن ژله

پوستی زیبا با این برنامه غذایی ضد چروک پوست

شیوه ماساژ صورت در 9 مرحله ماساژ صورت

ترفندی برای ثابت نگه داشتن رنگ مو ماسک مو

ترفندهایی برای پروتز طبیعی لب بانوی زیبا

کاربرد نوار باز کننده منافذ پوست چیست باز کردن منافذ پوست

درمان موهای کدر و تار شده اکلیل کوه

شیوه ماساژ صورت در 9 مرحله ماساژ صورت

بانوی زیبا,ماساژ صورت,ماساژ گردن,روغن زیتون,ش,مدل لباس دخترانه,شیوه ماساژ صورت در 9 مرحله

شیوه ماساژ صورت در 9 مرحله ماساژ صورت

مرحله ۷٫ گردن – برای ماساژ گردن از کف دست های خود استفاده کنید. ماساژ را از استخوان ترقوه شروع کرده کم کم به سمت چانه بروید. دو دست خود را به صورت همزمان به کار نبرید بلکه با قرار دادن یک دست بر گردن دست دیگر را بردارید و حرکات منظمی ایجاد کنید. در شش حرکت به سمت چانه بروید و در شش حرکت به طرف استخوان ترقوه برگردید . همانطور که به سمت بالا می روید فشار دست خود رابیشتر کنید.

در این پست شیوه ماساژ صورت در ۹ مرحله را برای شادابی پوست به شما بیان می کنیم .

برای ماساژ دادن دستانتان را از قبل به روغن نارگیل یا روغن زیتون آغشته کنید.

ماساژ باید در محیطی آرام صورت بگیرد. پیش از شروع ماساژ تلفن را از پریز خارج کنید، یک شمع معطرروشن کنید و روی یک صندلی راحت بنشینید. پخش موسیقی ملایم هم به بیشتر کردن تاثیر ماساژ کمک می کند.

قبل از شروع ماساژ حتماً  صورت خودرا تمیز کنید. به همه قسمتهای صورت خود و همچنین نوک انگشتانتان کرم ماساژ بمالید تا انگشتانتان بتوانند به راحتی روی پوست صورت حرکت کنند درطول مدت ماساژ می توانید از کرم بیشتری استفاده کنید.

حرکات انگشتان باید ملایم و منظم بوده به همه قسمت های صورت فشار یکسانی وارد شود. بهتر است از انگشت  حلقه و انگشت  وسط استفاده کنید و در حین ماساژ حرکات خودتان را با تنفستان هماهنگ کنید. ماساژ را با حرکات سریع تر آغاز کنید و کم کم سرعت آن را پایین بیاورید.

مرحله ۱٫ پیشانی- ماساژ را از وسط پیشانی شروع کنید و انگشتان خود را به آرامی در طول پیشانی حرکت دهید. شش بار به صورت دورانی این قسمت ها را ماساژ بدهید. کل این حرکات را سه بار تکرار کنید. درنهایت سه بار گودی شقیقه ها را به آرامی فشار دهید. به یاد داشته باشید این فشار باید آرام و لذت بخش باشد  نه محکم ودردناک.

مرحله ۲٫ بینی. انگشتانتان را در دو طرف بینی روی گودی چشم ها قرار داده به آرامی به سمت پایین بکشید. از دست چپ برای ماساژ قسمت راست بینی و از دست راست برای ماساژقسمت چپ بینی استفاده کنید. این حرکت را سه بار انجام دهید.

مرحله ۳٫ سوراخ های بینی. دستتان را روی سوراخ بینی قرار داده و از عقب به جلو به صورت دورانی حرکت دهید. این کار را ۶ بار انجام دهید.

مرحله ۴٫ دهان. دستتان را در طول لب پایین حرکت دهید و سعی کنید با حرکاتی به سمت بالا ، گوشه های دهان رابه سمت بالا ببرید. این کار را سه بار انجام دهید.

مرحله ۵٫ گونه ها- حرکات خود را از چانه آغاز کنید و به سمت نرمه گوش بروید به طوری که بیشترین  تمرکزتان روی  آرواره ها  باشد. سپس فاصله بین گوشه های دهان و گوش ها و همچنین فاصله بین سوراخ های بینی و شقیقه ها را ماساژ دهید. کل این حرکات را سه بار انجام دهید. حرکت خود را با وارد آوردن فشار ملایم بر روی شقیقه ها به پایان برسانید.

مرحله ۶٫ چشم ها – ابتدا گودی زیر ابروها را بفشارید و تا سه بشمارید. سپس انگشت ها را زیر پیشانی، دور و زیر چشم ها حرکت دهید و دوباره به نقطه اول برگردید. این  حرکت را سه بار انجام دهید و در آخرین حرکت انگشتها رادر طول پلک ها به آرامی حرکت داده و شقیقه ها را به آرامی بفشارید.

مرحله ۷٫ گردن – برای ماساژ گردن از کف دست های خود استفاده کنید. ماساژ را از استخوان ترقوه شروع کرده کم کم به سمت چانه بروید. دو دست خود را به صورت همزمان به کار نبرید بلکه با قرار دادن یک دست بر گردن دست دیگر را بردارید و حرکات منظمی ایجاد کنید. در شش حرکت به سمت چانه بروید و در شش حرکت به طرف استخوان ترقوه برگردید . همانطور که به سمت بالا می روید فشار دست خود رابیشتر کنید.

مرحله ۸٫ چانه- چانه را بین انگشت سبابه و انگشت وسط خود بگیرید و با حرکات قیچی مانند انگشتان خود را به آرامی در طول آرواره ها حرکت دهید. انگشت سبابه را خم کنید و در زیر آرواره ها قرار دهید. با استفاده از کناره های انگشت سبابه و شست فاصله بین چانه و گوش راست را ماساژ بدهید. همین کار را با دست چپ انجام دهید. کل این حرکات را شش بار تکرار کنید.

مرحله ۹٫ گوش ها. شست و انگشت سبابه  را به صورت مارپیچ به سمت بالا حرکت دهید و تا پنج بشمارید. سپس شست خود را روی آرواره ها حرکت دهید و تا جایی که می توانید به گوش ها و سپس نرمه گوش نزدیک کنید. این کار را سه بار تکرار کنید.

ابانک : شیوه ماساژ صورت در ۹ مرحله 

مطالب بیشتر از سایت ما

ترفندی برای ثابت نگه داشتن رنگ مو ماسک مو

ترفندهایی برای پروتز طبیعی لب بانوی زیبا

کاربرد نوار باز کننده منافذ پوست چیست باز کردن منافذ پوست

درمان موهای کدر و تار شده اکلیل کوه

خوراک با گوشت طرز تهیه پیش غذای مخصوص پوریکس خوراک گوشت

ترکیبات ادویه هندی گرام ماسالا طرز تهیه ادویه گرام ماسالا ادویه

کوکو با سبزیجات طرز تهیه رولت کوکو سبزی رولت سبزیجات

کوفته با گوشت و سبزیجات طرز تهیه کوفته هویج کوفته با هویج

جدیدترین مدل میکاپ صورت عروس 94 آرایش مو

راهکاری خانگی برای روشن کردن لب و درمان تیرگی لب آشپزی ایرانی با مرغ