فر را تا حرارت دویست درجة سانتی‌گراد (چهار صد درجة فارنهایت یا شمارة شش اجاق گاز) بگزارید .
سیب‌زمینی‌ها را آب‌پز نمایید تا کاملاً نرم شوند و یا می‌توانید آن‌ها را از چند نقطه با چنگال سوراخ کنید و بر روی کاغذ روغنی در مایکروفر با درجة زیاد(قدرت صد درصد) و به مدت هفت تا هشت دقیقه بگزارید تا کاملاً نرم شوند.
تره فرنگی را از درازا نصف کنید ، آن را به خوبی بشویید تا شن‌های بین آن پاک شود و بعد آن‌ها را به صورت باریک، حلقه‌حلقه نمایید . بعد قارچ‌ها را نیز به صورت نازک ورقه ورقه نمایید .
روغن را در تابه‌ای بریزید و تره‌فرنگی، قارچ و ذرت را به آهستگی در آن تفت دهید تا کاملاً نرم شوند بعد مواد را در کاسه‌ای بریزید و گرم نگهدارید.
وقتی‌که سیب‌زمینی‌ها پخته شد، آن‌ها را با پوست و از درازا نصف کرده و داخل آن‌ها را تا حدی با قاشق خالی نمایید که ضخامت دیواره آن‌ها نیم‌سانتی‌متر باشد و بعد سیب‌زمینی‌های خارج کرده را با مواد موجود در کاسه کاملاً مخلوط کنید.
سپس شیر، کره و در صورت تمایل، کمی نمک و فلفل به مواد اضافه کنید و آن‌ها را به هم بزنید تا کاملاً با هم مخلوط شوند و بعد مجدداً از مواد آماده شده داخل سیب‌زمینی‌ها را پر کنید.
۲ عدد از نصفه های سیب زمینی را داخل هر پیش‌دستی بگزارید از پنیر ورقه‌ای و ورقة ژامبون، تکه‌های مثلثی شکلی را به تناسب اندازه قایق‌ها برش بدهید و آن‌ها را با خلال دندان های تزیینی به صورت بادبان بر روی قایق‌ها نصب نمایید .
بگذارید غذا قبل از سرو برای کودکان کمی سرد شود.
مواد لازم برای تهیه غذای مقوی برای کودک
ژامبون مرغ یا گوشت : یک ورقه ضخیم
پنیر ورقه‌ای : ۱ ورقه
کره : اندکی
شیر : ۱ قاشق غذاخوری ( پانزده میلی‌لیتر )
نمک، فلفل: به اندازه نیاز
ذرت کنسروی : دو قاشق سوپخوری ( بیست و پنج گرم )
روغن : دو قاشق چایخوری ( ده میلی‌گرم )
قارچ ریز : بیست و پنج گرم
تره فرنگی : ۱ تکه پتج سانتی‌متری
سیب زمینی : دو عدد متوسط
طرز تهیه غذای مقوی برای کودک
فر را تا حرارت دویست درجة سانتی‌گراد (چهار صد درجة فارنهایت یا شمارة شش اجاق گاز) بگزارید .
سیب‌زمینی‌ها را آب‌پز نمایید تا کاملاً نرم شوند و یا می‌توانید آن‌ها را از چند نقطه با چنگال سوراخ کنید و بر روی کاغذ روغنی در مایکروفر با درجة زیاد(قدرت صد درصد) و به مدت هفت تا هشت دقیقه بگزارید تا کاملاً نرم شوند. تره فرنگی را از درازا نصف کنید ، آن را به خوبی بشویید تا شن‌های بین آن پاک شود و بعد آن‌ها را به صورت باریک، حلقه‌حلقه نمایید . بعد قارچ‌ها را نیز به صورت نازک ورقه ورقه نمایید .
روغن را در تابه‌ای بریزید و تره‌فرنگی، قارچ و ذرت را به آهستگی در آن تفت دهید تا کاملاً نرم شوند بعد مواد را در کاسه‌ای بریزید و گرم نگهدارید.
وقتی‌که سیب‌زمینی‌ها پخته شد، آن‌ها را با پوست و از درازا نصف کرده و داخل آن‌ها را تا حدی با قاشق خالی نمایید که ضخامت دیواره آن‌ها نیم‌سانتی‌متر باشد و بعد سیب‌زمینی‌های خارج کرده را با مواد موجود در کاسه کاملاً مخلوط کنید.
سپس شیر، کره و در صورت تمایل، کمی نمک و فلفل به مواد اضافه کنید و آن‌ها را به هم بزنید تا کاملاً با هم مخلوط شوند و بعد مجدداً از مواد آماده شده داخل سیب‌زمینی‌ها را پر کنید.
۲ عدد از نصفه های سیب زمینی را داخل هر پیش‌دستی بگزارید از پنیر ورقه‌ای و ورقة ژامبون، تکه‌های مثلثی شکلی را به تناسب اندازه قایق‌ها برش بدهید و آن‌ها را با خلال دندان های تزیینی به صورت بادبان بر روی قایق‌ها نصب نمایید .
بگذارید غذا قبل از سرو برای کودکان کمی سرد شود.
با درست کردن این غذا کودکان با هر سنی که باشند به اشتها می آیند
ترخون,نعنا,آشپزی ایرانی facebook,ژامبون,سس مایونز,مارچوبه با ژامبون,مارچوبه با ژامبون طرز تهیه مارچوبه با ژامبون,مارچوبه
مارچوبه با ژامبون طرز تهیه مارچوبه با ژامبون ژامبون
برگهای کاهو را کف ظرفی که بهتر است گرد باشد بصورت منظم بچینیم بین هر ورق ژامبون را چند عدد مارچوبه قرار دهیم و لوله می کنیم و انها را بصورت منظم بشکل شعاع روی برگهای کاهو بگزاریم و تخم مرغهای سفت را در سس مایونز رنده می بزنیم و سبزی خورد شده را با ان قاطی می نماییم و بااندازه کافی با نمک و فلفل بزنیم و این سس را روی سرهای مارچوبه میریزیم.
مواد لازم برای پخت مارچوبه با ژامبون برای شش نفر
برگ مغز کاهو به اندازه ای که کف ظرف را بپوشاند
تخم مرغ پخته شده سفت سه عدد
نعنا و ترخان خورد شده دو قاشق سوپخوری
سس مایونز یک لیوان
کنسرو مارچوبه یک قوطی متوسط
ژامبون ورقه شده یک اندازه شش ورق
دستور پخت مارچوبه با ژامبون
برگهای کاهو را کف ظرفی که بهتر است گرد باشد بصورت منظم بچینیم بین هر ورق ژامبون را چند عدد مارچوبه قرار دهیم و لوله می کنیم و انها را بصورت منظم بشکل شعاع روی برگهای کاهو بگزاریم و تخم مرغهای سفت را در سس مایونز رنده می بزنیم و سبزی خورد شده را با ان قاطی می نماییم و بااندازه کافی با نمک و فلفل بزنیم و این سس را روی سرهای مارچوبه میریزیم.
زیتون سیاه,اسنک ژامبون,آشپزی ایرانی با مرغ,خوراکی ساده و حاضری طرز تهیه اسنک چیپس و ژامبون,پنیر پیتزا,اسنک چیپس,اسنک,آویشن,ژامبون
خوراکی ساده و حاضری طرز تهیه اسنک چیپس و ژامبون آشپزی ایرانی با مرغ
اول ژامبون ها را به صورت نوار باریک برش بزنیم .پیرکس مورد نظر را با مقداری روغن زیتون چرب می نماییم و ژامبون ها را ته ظرف بریزیم . بعد یک لایه پنیر روی ژامبون ها بریزیم . روی پنیر کمی ژامبون می ریزیم . چیپس ها را با ست کمی فشار می دهیم تا خرد شود و روی ژامبون ها می ریزیم. دوباره یک پنیر اضافه می کنیم وروی پنیر ذرت ها را می ریزیم.روی ذرت ها هم کمی آویشن و فلفل (قرمز یا سیاه به دلخواه خودتان) می ریزیم. قارچ ها را که از قبل کمی تفت داده ایم و آب آن ها را گرفته ایم روی ذرت ها می ریزیم و کمی پنیر برای چسبندگی ذرت و قارچ می ریزیم و زیتون سیاه هارا برای تزئین روی آن می چینیم و به مدت ده دقیقه توی فر و یا ماکروفر می گذاریم.
مواد لازم برای تهیه اسنک چیپس و ژامبون
آویشن و فلفل: به اندازه نیاز
زیتون سیاه بدون هسته : نیم فنجان
ذرت کنسروی:۱ عدد کوچک
پنیر پیتزا: به اندازه نیاز
چیپس: ۱ بسته
قارچ: ۱بسته کوچک
ژامبون با طعم دلخواه (ترجیحا دودی): پانصد گرم
طرز تهیه اسنک چیپس و ژامبون
اول ژامبون ها را به صورت نوار باریک برش بزنیم .پیرکس مورد نظر را با مقداری روغن زیتون چرب می نماییم و ژامبون ها را ته ظرف بریزیم . بعد یک لایه پنیر روی ژامبون ها بریزیم . روی پنیر کمی ژامبون می ریزیم . چیپس ها را با ست کمی فشار می دهیم تا خرد شود و روی ژامبون ها می ریزیم. دوباره یک پنیر اضافه می کنیم وروی پنیر ذرت ها را می ریزیم.روی ذرت ها هم کمی آویشن و فلفل (قرمز یا سیاه به دلخواه خودتان) می ریزیم. قارچ ها را که از قبل کمی تفت داده ایم و آب آن ها را گرفته ایم روی ذرت ها می ریزیم و کمی پنیر برای چسبندگی ذرت و قارچ می ریزیم و زیتون سیاه هارا برای تزئین روی آن می چینیم و به مدت ده دقیقه توی فر و یا ماکروفر می گذاریم.
حالا یه وعده غذایی سبک و خوشمزه درست کرده اید . می تونید مواد دیگری را هم که دوست دارید مثل فلفل دلمه ای و … را هم به این اسنک اضافه نمایید .
تهیه اسنک,آشپزی رژیمی,مواد اسنک رژیمی,تصویر زندگی,آشپزی ایرانی با مرغ,ژامبون,مایکروفر,روش درست کردن اسنک رژیمی,اسنک رژیمی,اسنک
روش درست کردن اسنک رژیمی اسنک رژیمی
روش درست کردن اسنک رژیمی ، دستور پخت :
در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل اسنک پنیری؛ به همین دلیل به شما یاد می‌دهیم چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه درست کنید. بچه‌ها هم از این اسنک استقبال می‌کنند و عصرانه سالم وخوبی برای بچه‌ها محسوب می شود.
روش درست کردن اسنک رژیمی
اسنک یک غذای فست فودی است و خیلی ها به دلیل رژیم نمی توانند این غذا را مصرف کنند در این جا روش درست کردن اسنک رژیمی را به شما آموزش می دهیم .
روش درست کردن اسنک رژیمی ، مواد لازم :
نان تست : رژیمی یک عدد ژامبون بدون چربی یا کم چرب : ۶۰ گرم (حدود چهار ورق)
زرده تخم مرغ : یک عدد
نمک : به میزان لازم
پنیر لبنه : به میزان لازم
به چه وسایلی احتیاج داریم؟
ظرف مخصوص مایکروفر، افشانه روغن
روش درست کردن اسنک رژیمی ، دستور پخت :
در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل اسنک پنیری؛ به همین دلیل به شما یاد می‌دهیم چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه درست کنید. بچه‌ها هم از این اسنک استقبال می‌کنند و عصرانه سالم وخوبی برای بچه‌ها محسوب می شود.
۱ – تست‌ها را برشته کنید تا کاملا ترد شوند. سپس ژامبون‌ها را در ظرف مخصوص مایکروفر چیده و مدت ۲۰ ثانیه حرارت دهید تا کمی گرم شوند. روی هر تکه تست، یک برش ژامبون بگذارید.
۲ – کف ظرفتان، کمی روغن بپاشید. زرده تخم‌مرغ، رنگ خوراکی و پنیر را که قبلا خرد کرده‌اید، در ظرف ریخته و خوب هم بزنید.
۳ – مخلوط تخم مرغ و پنیر را مدت یک دقیقه در مایکروفر حرارت دهید. پس از آن، ظرف را از مایکروفر خارج کرده، مخلوط را هم بزنید و دوباره آن را مدت ۴۵ ثانیه حرارت دهید تا کاملا پخته شود.
۴ – مخلوط پنیر و تخم‌مرغ را روی ژامبون‌ها بریزید و اگر دوست داشتید، قبل از سرو، کمی نمک روی آن بپاشید.
